VN -elämäntapa

Hedelmällisyyden lisääminen: Lisäravinteiden rooli raskauden mahdollisuuksien parantamisessa
Pariskunnille, jotka yrittävät tulla raskaaksi, matka kohti vanhemmuutta voi olla sekä jännittävä että haastava. Vaikka hedelmällisyyteen vaikuttavat useat tekijät, kuten elämäntapa, ikä ja yleinen terveydentila, tiettyjen lisäravinteiden sisällyttäminen ruokavalioon voi auttaa parantamaan raskaaksi tulemisen mahdollisuuksia. Tässä artikkelissa tutkimme lisäravinteiden roolia hedelmällisyyden lisäämisessä ja annamme näkemyksiä siitä, mitkä niistä voivat tukea matkaasi kohti hedelmöittymistä. Foolihappo: Foolihappo, joka tunnetaan myös folaattina, on lisääntymisterveydelle tärkeä ravintoaine, erityisesti naisille, jotka suunnittelevat raskautta. Riittävä foolihapon saanti ennen hedelmöittymistä ja raskauden alkuvaiheessa auttaa vähentämään hermostoputken sulkeutumishäiriöiden riskiä vastasyntyneillä. Hedelmällisessä iässä olevien naisten on suositeltavaa nauttia 400–800... Lue lisää...
How to prevent tooth decay?
Kuinka estää hampaiden rappeutuminen?
Kehon kovin aine, hammaskiille, suojaa hampaitamme ulkoisilta vaikutuksilta. Sen suojaamiseen tulisi kiinnittää erityistä huomiota: Kun se on kerran tuhoutunut, sitä ei voida enää rakentaa uudelleen.Hapot hyökkäävät hammaskiillettä vastaanHammaskiille on hampaiden... Lue lisää...
Cranberry, small but nice
Karpalo, pieni, mutta mukava
Karpalo, hedelmä, jota ihmiset ovat käyttäneet mm. vuosisatoja Karpalo on läheistä sukua puolukalle ja tunnetaan myös nimellä "isokarpalo". Se kasvaa Pohjois-Amerikan keidassoilla ja oli jo ennestään arvostettu ja erittäin tärkeä ravinto Pohjois-Amerikan... Lue lisää...
Recommendations for the daily routine against blackheads and pimples
Suositukset päivittäiseen rutiiniin mustapäitä ja näppylöitä vastaan
Miten mustapäät tai finnit syntyvät? Aknevoiteet, -emulsiot, -geelit, kasvovedet, -vedet, kuorinnat, kosteusvoiteet ja peitevoiteet: jos etsit puhdistus- ja hoitotuotteita epäpuhtaalle tai akneen taipuvaiselle iholle, kohtaat yleensä näennäisesti hämmentävän valikoiman. Ja... Lue lisää...
Eye Health
Silmien terveys
Näkö on arvokkain aistimme, koska se antaa meille tietoa mm. 80% kaikista ympäristötiedoista. Aivomme tarvitsevat noin kolmanneksen kapasiteetistaan kaikkien visuaalisten vaikutelmien käsittelemiseen! Tunnistamme värejä, muotoja tai liikkeitä ja voimme jopa... Lue lisää...
The Modern Rules Of Skin Care
Ihonhoidon nykyaikaiset säännöt
Ennen 25 vuoden ikää sinulla on iho, jonka äitisi antoi sinulle. 25 vuoden iän jälkeen sinulla on iho, jonka annoit itsellesi. Todisteita tämän ihonhoitomantran paikkansapitävyydestä voi nähdä ympärilläsi olevien naisten... Lue lisää...
Recipe - Barbecue time!
Resepti - Grilliaika!
Oletko pohjimmiltaan kasvissyöjä? Sitten tämä resepti on ehdoton hankinta seuraavissa grillijuhlissasi! Halloumi-(juusto)grillivartaat virkistävällä sitruuna-yrttimarinadilla Ainesosat: 4 vartaalle Vartaita varten 4 makkaravartaat 250 g halloumi (grillattu juusto) 200 g cocktailtomaatteja 2... Lue lisää...
5 Best Ways to Stay Happy
5 parasta tapaa pysyä onnellisena
Aikana koronavirustauti (COVID-19), wme pysymme kotona ja metuhka meidän käsiä säännöllisesti 20 sekunnin ajan saippualla ja vedellä, vältämme lähikontaktia emmekä kosketa suuta, nenää ja silmiä, kun kätemme eivät ole puhtaat. Siitä... Lue lisää...
Easy Exercises at Home. Train the Healthy Body Anywhere
Helppoja harjoituksia kotona. Kouluttaa tervettä vartaloa missä tahansa
Laajalle levinneen koronaviruksen vuoksi monet kansalaiset pysyvät kotona. Tässä blogissa olemme koonneet muutamia helppoja harjoituksia, joita kuka tahansa voi tehdä kotona voimme pitää omamme keho terve ja hyväkuntoinen. Katsotaanpa Yhdistyneen kuningaskunnan Bristolin yliopiston laatimia... Lue lisää...
Active Ingredient - Olive Oil
Aktiivinen aine - oliiviöljy
The Voimakas Aktiivinen Ainesosa iholleKosmetiikassa käytetty arvokas oliiviöljy oli jo kauan sitten unohdettu. Teollisuus piti sitä liian kalliina ja vaikeasti käsiteltävänä ja käytti mieluummin yksinkertaisia rasvoja, kuten silikoni- ja parafiiniöljyjä. Öljyn tuoksu antoi valmistajille... Lue lisää...
Using Oil in your Skin Care Routine
Öljyn käyttäminen ihonhoitorutiinissa
Jotkut ihmiset uskovat virheellisesti, että kauneusöljyn tai ihonhoitoöljyn käyttö tekee ihosta rasvaisen ja epämukavan tuntuisen. Öljy on itse asiassa välttämätön aine terveelle ja hehkuvalle iholle. Ihosi tuottaa itse öljyä. Lämpiminä... Lue lisää...
Food for a Healthy Heart
Ruoka terveelle sydämelle
Omega-3-rasvahapoilla on tärkeä rooli sydän- ja verisuonijärjestelmämme terveyden ylläpitämisessä. Tähän löydökseen tiedemiehet päätyivät eskimoiden parissa esiintyneen ilmiön kautta. Vaikka niitä ei ravita optimaalisesti - yksipuolisesti ja paljon rasva - niiden verenkierto... Lue lisää...