葉酸と葉酸塩（5-MTHF）：妊娠中に最適なのはどちら？

葉酸はビタミン B9 の合成形態であり、活性化するには肝臓での複雑な変換プロセスが必要です。葉酸 (5-MTHF) は、体が即座に吸収できる生物学的に活性な B9 であり、特に MTHFR 遺伝子変異を持つ 30 ～ 40% の女性にとって、最も安全で効果的な選択肢となっています。

葉酸を使用するには、体はMTHFRと呼ばれる酵素を使用して葉酸を変換する必要があります。多くの人は、この酵素の効率を低下させる遺伝的変異を持っており、その結果、血中に代謝されない葉酸が生じます。 5-メチルテトラヒドロ葉酸 (5-MTHF) はすでに完全に変換されています。血液脳関門を直接通過し、健康な胎児の発育と DNA 合成を即座にサポートします。

妊娠に関しては、確実性がすべてです。人口のかなりの部分が標準葉酸を完全に代謝できないため、活性型葉酸塩（フェミビオンやオーソモール・ナタールに含まれるメタフォリン®など）を含む出生前産後を選択することが、安心のための絶対的なゴールドスタンダードです。