Menstruation Cup yo Luna Classic Violet

Información general sobre el uso de la copa menstrual Me Luna®: Antes de usar la copa menstrual Me Luna® por primera vez, es necesario esterilizarla en abundante agua hirviendo durante unos 3 minutos. En posteriores usos, a más tardar después de la menstruación o poco antes, también es necesario hervirla o esterilizarla.
Durante la menstruación, basta con limpiarlas con papel higiénico, un paño húmedo o agua corriente después de vaciarlas. Después, se pueden volver a usar.
Asegúrate de vaciar siempre tu copa menstrual con las manos limpias.
Cómo insertar la copa menstrual Me Luna®: Para insertarla, dóblala de la forma que te resulte más cómoda. Aquí te mostramos tres ejemplos de posibles pliegues. También existen otras maneras de doblar una copa menstrual.
Es especialmente beneficioso si aún queda algo de aire en la Me Luna® plegada. Durante la inserción, la pared vaginal presiona la Me Luna® desde afuera y no permite la entrada de aire. La Me Luna® solo se despliega correctamente si hay suficiente aire.
Técnicas de plegado:
Doblado en C. Un método sencillo. Aplana la Me Luna® y coloca ambos lados uno sobre el otro.
Convolución por punción. Esta técnica de plegado es un poco más sofisticada. Presione el borde del Me Luna® hacia abajo (y hacia adentro) en un punto con el pulgar. Gran ventaja de este método: queda mucho aire dentro del Me Luna®, lo que permite que se despliegue mejor después de insertarlo.
Plegado en S. Funciona bien con tallas grandes como Me Luna® L y XL. Aplana la Me Luna® y dobla el borde en zigzag, como una S.
Ahora sostén la copa doblada e introdúcela, con el lado doblado primero, en la vagina. Puedes hacerlo, por ejemplo, sentada en el inodoro, de pie o agachada, según te resulte más cómoda.
Si tiene problemas para insertarlo, un gel lubricante a base de agua puede ser útil. Descubrirá rápidamente el ajuste óptimo de Me Luna® probándolo. Algunas mujeres prefieren colocarlo justo delante del cuello uterino, mientras que otras prefieren colocarlo más adelante, en la entrada de la vagina.
El Me Luna® no debe estar demasiado cerca de la entrada de la vagina, de lo contrario podría resultar incómodo, por ejemplo al sentarse.
Colocación correcta de la copa menstrual. Para evitar fugas, después de insertarla, comprueba que la copa menstrual se haya desplegado correctamente. Puedes comprobarlo girando la copa o pasando el dedo por el borde.
Debido al movimiento de los músculos vaginales, es posible que Me Luna® cambie ligeramente de posición. Esto no afecta su funcionalidad ni su comodidad.
¿Cuánto tiempo puede permanecer Me Luna® en la vagina? Me Luna® puede permanecer en la vagina de 8 a 12 horas. Generalmente es suficiente vaciarla de 2 a 4 veces al día. Dado que el flujo menstrual varía de una mujer a otra y también durante el ciclo menstrual, el tiempo de uso también varía.
Al principio, se recomienda vaciar la Me Luna® con la misma frecuencia con la que cambiaba los tampones o las compresas. Esta es la mejor manera de hacerse una idea de la frecuencia con la que es realmente necesario vaciarla.
La copa menstrual se puede usar tanto de día como de noche, pero debe vaciarse como máximo después de 8 a 12 horas. No es necesario quitarse la Me Luna® para ir al baño.
Cómo retirar Me Luna®: Lávese bien las manos antes de retirar Me Luna®. Póngase en una posición cómoda, preferiblemente en cuclillas. Presione Me Luna® hacia afuera, utilizando principalmente los músculos del suelo pélvico.
Use los dedos para palpar el extremo de la copa menstrual y tire suavemente del asa de Me Luna®. Luego, sujete completamente el extremo inferior de Me Luna® y presiónelo suavemente, liberando así la ligera presión negativa.
Por favor, no tire simplemente del mango del Me Luna® (anillo) sin trabajar el suelo pélvico.El extremo sirve para poder agarrar/sujetar mejor la taza, no para sacar la taza completamente.
Es importante tener paciencia las primeras veces que lo uses; se necesita práctica para cambiar de copa con facilidad. Mantén la calma y la relajación.
Después de retirar el Me Luna®, vacíelo y límpielo. Podrá volver a usarlo.
Consejos y trucos. Si tienes dificultades al usar una copa menstrual por primera vez, mantén la calma. Recuerda que su uso requiere práctica. Aunque hayas usado tampones, la rutina que has adquirido no se puede transferir a la copa menstrual.
En la mayoría de los casos (¡más del 95 %!), si la Me Luna® es difícil de insertar o no se ajusta bien, se debe a un manejo inadecuado. Tenga en cuenta también que la mayoría de las mujeres necesitan hasta 3 ciclos para usar una copa menstrual correctamente.
Hay algunos trucos útiles que puedes probar si la inserción y el desplegado de la Me Luna® aún no funcionan correctamente: La técnica de plegado: Intenta doblar la Me Luna® de modo que aún contenga aire. El plegado con punzón es un buen método. Prueba diferentes técnicas.
La inserción es más fácil si Me Luna® se humedece con agua. También se pueden usar lubricantes como ayuda para la inserción. Trabaje con el suelo pélvico para colocar Me Luna® correctamente: después de la inserción, presione con el suelo pélvico. i.e. Empuje el Me Luna® ligeramente hacia atrás nuevamente.
O utilice su mano para tirar de Me Luna® hacia afuera nuevamente y empujarlo hacia adentro nuevamente.
Enjuague Me Luna® con agua fría antes de insertarlo. El material de Me Luna® se vuelve ligeramente más suave al calentarse. Al enfriarse, la fuerza de sujeción aumenta, lo que facilita su inserción.

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