Ojo y visión
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La colección Eye & Vision incluye una selección de suplementos alimenticios que favorecen la salud ocular. También te puede interesar la colección de gotas para los ojos y lentes de contacto Los cuidados también son importantes para algunos para tener una visión cómoda. ...
El nutriente más conocido asociado con la salud ocular es vitamina ADado que la vitamina A contribuye al mantenimiento de una visión normal, se le conoce como "vitamina ocular". Vitamina A: la vitamina ocular.
Nutrientes y sustancias protectoras para los ojos:
| Vitamina A | Mantiene la visión normal |
|---|---|
| vitamina C | Protección celular (radicales libres) |
| Vitamina E. | Protección celular (radicales libres) |
| Luteína | Parte de la mácula |
| Zeaxantina | Parte de la mácula |
| zinc | Mantiene la visión normal |
| selenio | Protección celular (radicales libres) |
| DHA (de Omega-3) | Parte de la visión + película lagrimal |
El nutriente más conocido asociado con la salud ocular es vitamina ADado que la vitamina A contribuye al mantenimiento de una visión normal, se le conoce como "vitamina ocular". Vitamina A: la vitamina ocular.
Buenas fuentes de vitamina A son, por ejemplo, el hígado, el queso rico en grasas, el arenque o la caballa y los huevos. Las zanahorias tienen un alto contenido de betacaroteno, un precursor de la vitamina A, y a menudo se las considera el alimento para una buena visión.
La necesidad de vitamina A puede aumentar como resultado de tensiones especiales, como trabajar frente a una pantalla de computadora, mirar televisión durante largos períodos de tiempo, exposición a la luz solar intensa o conducir frecuentemente de noche.
La necesidad de vitamina A puede aumentar como resultado de tensiones especiales, como trabajar frente a una pantalla de computadora, mirar televisión durante largos períodos de tiempo, exposición a la luz solar intensa o conducir frecuentemente de noche.