<tc>Femibion</tc> 3 comprimidos para la lactancia (28 comprimidos, para 4 semanas de uso)
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Femibion 3 comprimidos para la lactancia (28 comprimidos, para 4 semanas de uso)
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- Con folato (ácido fólico y Metafolin®), vitamina A, hierro, calcio, el ácido graso omega-3 DHA y otras vitaminas y minerales.
- El paquete combinado incluye 28 cápsulas y 28 comprimidos.
- Paquete de 4 semanas: 1 cápsula y 1 comprimido al día.
- El ácido graso omega-3 DHA contribuye al desarrollo normal del cerebro del bebé¹ ¹La ingesta materna de DHA (ácido graso poliinsaturado omega-3) contribuye al desarrollo normal del cerebro y la vista en el feto y el lactante. El efecto beneficioso del DHA se produce cuando se consumen 200 mg de DHA al día, además de la ingesta diaria recomendada de ácidos grasos omega-3 para adultos (es decir, 250 mg de DHA y EPA).
- Ácido fólico Plus² (una combinación de ácido fólico y L-metilfolato) ²Folic Acid Plus es una combinación de ácido fólico y L-metilfolato. El L-metilfolato es una forma de folato que el cuerpo puede utilizar directamente.
- Colina y otros nutrientes seleccionados adaptados a tu periodo de lactancia. La colina es un nutriente esencial cuya necesidad aumenta durante la lactancia³. ³EFSA Journal 2016;14(8):4484;
| Ingredientes | Función durante la lactancia materna | |
| Ácido fólico Plus (Combinación de ácido fólico yL-metilfolato) | 400 µg (compuesto por 200 µg de ácido fólico y 208 µg de L-metilfolato) | ¿Sabías que tus necesidades de folato son aproximadamente un 50 % mayores que las de las mujeres que no amamantan¹? La cantidad de folato que se excreta en la leche materna debe estar equilibrada y es fundamental mantener un nivel adecuado de folato. El folato favorece la formación normal de sangre en el cuerpo y participa en la división celular. Por lo tanto, es importante asegurar una ingesta adecuada de folato durante la lactancia. |
| Colina | 130 mg | La colina es un nutriente similar a una vitamina y suele pertenecer al grupo de las vitaminas B. La absorbemos a través de los alimentos; entre ellos se incluyen la carne, los huevos y el pescado. Durante la lactancia, el cuerpo necesita más colina para compensar la pérdida que se produce a través de la leche materna. |
| Vitamina B1 | 1,2 mg | La vitamina B1 contribuye al mantenimiento del metabolismo energético normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso. |
| Vitamina B2 | 2,0 mg | La vitamina B2 contribuye al mantenimiento del metabolismo energético normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso. |
| ácido pantoténico | 7,0 mg | El ácido pantoténico ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, y a mantener un metabolismo energético normal. |
| Vitamina B6 | 1.7 mg | La vitamina B6 contribuye a reducir el cansancio y la fatiga. Ayuda a mantener un metabolismo energético normal. |
| Vitamina B12 | 5,0 µg | La vitamina B12 contribuye a reducir el cansancio y la fatiga. Ayuda a mantener un metabolismo energético normal. |
| Biotina | 45 µg | La biotina contribuye al mantenimiento de un metabolismo energético normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso. |
| niacina | 18 mg | La niacina ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. |
| hierro | 14 mg | El hierro interviene en la división celular del organismo y ayuda a reducir el cansancio. Además, contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina después del embarazo. |
| Vitamina A | 530 µg | ¿Sabías que durante la lactancia materna, tus necesidades de vitamina A aumentan un 100 % en comparación con las mujeres que no amamantan para compensar la pérdida en la leche materna²? |
| Vitamina C | 70 mg | Vitamina C en |
| Vitamina D | 20 µg | Durante el embarazo, es importante para tu salud general que tu sistema inmunitario funcione con normalidad. Esto se puede lograr con niveles adecuados de vitamina D. ¿Cómo conseguirlo? La vitamina D se encuentra de forma natural en muy pocos alimentos y solo se puede obtener entre el 10 % y el 20 % de las necesidades diarias a través de la dieta. Entre el 80 % y el 90 % se produce en la piel al exponerse al sol. Sin embargo, diversos factores como la estación del año, la hora del día, la contaminación atmosférica, la ropa o el estilo de vida pueden afectar a esta producción y provocar una deficiencia de vitamina D. De hecho, la deficiencia de vitamina D está muy extendida en todo el mundo. Los datos actuales sugieren que el 40 % de los europeos la padecen.³ |
| Vitamina E | 4,8 mg | La vitamina E ayuda a proteger las células del estrés oxidativo. La oxidación es un proceso normal y necesario que ocurre en el cuerpo. El estrés oxidativo, en cambio, se produce cuando existe un desequilibrio entre la actividad de los radicales libres y la de los antioxidantes. Por lo tanto, los antioxidantes (como la vitamina E) son necesarios para proteger las células del cuerpo del estrés oxidativo. |
| yodo | 150 µg | ¿Sabías que tus necesidades de yodo aumentan durante la lactancia? Esto se debe a que debes cubrir las necesidades del bebé y reponer el yodo que se pierde en la leche materna. El yodo contribuye a la producción de hormonas tiroideas y al correcto funcionamiento de la tiroides. El Instituto Federal Alemán de Evaluación de Riesgos (BfR) recomienda tomar suplementos alimenticios diarios que contengan entre 100 y 150 μg de yodo durante el embarazo y la lactancia⁴. Sin embargo, si padeces algún trastorno tiroideo, debes consultar a tu médico antes de tomar suplementos alimenticios que contengan yodo. |
| zinc | 9.0 mg | El zinc es un oligoelemento importante que contribuye al mantenimiento del sistema inmunitario, el cabello y las uñas. También ayuda a proteger las células del estrés oxidativo. La oxidación es un proceso normal y necesario que tiene lugar en el cuerpo. El estrés oxidativo, por otro lado, se produce cuando existe un desequilibrio entre la actividad de los radicales libres y la de los antioxidantes. Por lo tanto, los antioxidantes son necesarios para proteger las células del cuerpo del estrés oxidativo. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, la necesidad de zinc aumenta durante la lactancia, debido a las pérdidas de zinc en la leche materna. |
| selenio | 45 µg | El selenio es necesario para diversas funciones en el cuerpo. Apoya el funcionamiento normal de la tiroides y el sistema inmunitario, contribuye al mantenimiento del cabello y las uñas en condiciones normales y ayuda a proteger las células del estrés oxidativo. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, el requerimiento fisiológico de selenio aumenta un 20 % durante la lactancia debido a las pérdidas de selenio en la leche materna para reemplazar el selenio excretado en ella⁵. Por lo tanto, |
| cobre | 0,9 mg | El cobre ayuda a proteger las células del estrés oxidativo. La oxidación es un proceso normal y necesario que ocurre en el cuerpo. El estrés oxidativo, en cambio, se produce cuando existe un desequilibrio entre la actividad de los radicales libres y la de los antioxidantes. Por lo tanto, los antioxidantes son necesarios para proteger las células del cuerpo del estrés oxidativo. |
| Calcio | 160 mg | El calcio es el mineral más abundante en el cuerpo y participa en importantes procesos y funciones fisiológicas. También interviene en la división celular y ayuda a mantener un metabolismo energético normal. Su función más conocida es la de mantener huesos y dientes sanos. La lactancia materna afecta a los huesos: diversos cambios hormonales provocan una pérdida ósea del 5 al 10 % para proporcionar calcio a la leche materna. Sin embargo, esta pérdida ósea durante la lactancia suele recuperarse en los meses posteriores al destete. No hay que preocuparse por los efectos a largo plazo de la lactancia en los huesos, pero es importante asegurarse de obtener suficiente calcio durante este periodo. |
| Omega-3 DHA | 200 mg | La acumulación de ácido docosahexaenoico (DHA) en la retina y el cerebro del bebé comienza en la segunda mitad del embarazo y continúa durante la lactancia. Al tomar Omega-3 DHA (ácido docosahexaenoico), se contribuye al desarrollo normal del cerebro y los ojos del feto y del lactante. Por lo tanto, se recomienda tomar 200 mg adicionales de DHA, además de la ingesta diaria recomendada de 250 mg de ácidos grasos omega-3 (DHA y EPA) para adultos. |
¹ EFSA (2014) Revista EFSA;12(11):3893
² EFSA (2015) Revista EFSA;13(3):4028
³ Revista EFSA 2009; 7(9): 1227
⁴ Instituto Federal de Evaluación de Riesgos (2021) Yodo, folato/ácido fólico y embarazo
⁵ EFSA (2014) Revista EFSA;12(10):3846
* La ingesta suplementaria de ácido fólico aumenta los niveles de folato en mujeres embarazadas. Los niveles bajos de folato en mujeres embarazadas son un factor de riesgo para el desarrollo de defectos del tubo neural en el feto en desarrollo.Para prevenir esto, se deben tomar 400 μg adicionales de ácido fólico diariamente durante al menos un mes antes y hasta tres meses después de la concepción. Los defectos del tubo neural son causados por varios factores de riesgo. Modificar un factor de riesgo puede o no tener un efecto positivo.