Φολικό οξύ έναντι φυλλικού οξέος (5-MTHF): Ποιο είναι το καλύτερο για την εγκυμοσύνη;

Το φολικό οξύ είναι η συνθετική μορφή της βιταμίνης Β9, που απαιτεί μια πολύπλοκη διαδικασία μετατροπής στο ήπαρ για να γίνει ενεργό. Το φυλλικό οξύ (5-MTHF) είναι η βιολογικά ενεργή μορφή της Β9 που το σώμα μπορεί να απορροφήσει αμέσως, καθιστώντας την την ασφαλέστερη και αποτελεσματικότερη επιλογή, ειδικά για το 30-40% των γυναικών με μετάλλαξη γονιδίου MTHFR.

Για να χρησιμοποιήσετε το φολικό οξύ, το σώμα πρέπει να το μετατρέψει χρησιμοποιώντας ένα ένζυμο που ονομάζεται MTHFR. Πολλοί άνθρωποι έχουν γενετικές παραλλαγές που μειώνουν την αποτελεσματικότητα αυτού του ενζύμου, οδηγώντας σε μη μεταβολισμένο φολικό οξύ στο αίμα. Το 5-μεθυλοτετραϋδροφολικό (5-MTHF) έχει ήδη μετατραπεί πλήρως. Διαπερνά άμεσα τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και υποστηρίζει άμεσα την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου και τη σύνθεση DNA.

Όταν πρόκειται για εγκυμοσύνη, η βεβαιότητα είναι το παν. Επειδή ένα σημαντικό μέρος του πληθυσμού δεν μπορεί να μεταβολίσει πλήρως το τυπικό φολικό οξύ, η επιλογή ενός προγεννητικού με ενεργό φυλλικό οξύ (όπως το Metafolin® που βρίσκεται στο Femibion ​​ή το Orthomol Natal) είναι το απόλυτο χρυσό πρότυπο για την ηρεμία.