Depot (tidsfrigitt) vitaminer vs. øyeblikkelig frigjøring: Hva er forskjellen?
Den raske dommen
Depottabletter er konstruert med en spesiell matrise som sakte oppløses, og drypper vitaminer inn i blodet over flere timer, noe som er avgjørende for vannløselige næringsstoffer som kroppen ikke kan lagre. Standard tabletter løses opp umiddelbart, noe som forårsaker en rask økning i blodnivået etterfulgt av at nyrene raskt skiller ut overskuddet.
Tar vannløselige vitaminer som vitamin C, B-kompleks og magnesium. Det sikrer at kroppen din har en jevn tilførsel gjennom dagen og forhindrer at dyre næringsstoffer spyles ned i toalettet.
Choose Standard (umiddelbar utgivelse) nettbrett if...
Inntak av fettløselige vitaminer (A, D, E, K) som kroppen lett kan lagre i fettvev, eller når du trenger en umiddelbar, akutt økning av et næringsstoff (som å ta melatonin for søvn eller øyeblikkelig energi).
Ingrediensfordeling
Forskjellen er rent mekanisk. En standard vitamin C-tablett frigjør 1000 mg umiddelbart; kroppen kan bare absorbere ca. 200mg på en gang, så 800mg skilles ut i urinen. En Depot-tablett bruker en celluloseholdig eller voksaktig matrise som fanger opp 1000 mg vitamin C, og eroderer sakte i fordøyelseskanalen for å frigjøre 100 mg hver time i 10 timer, noe som resulterer i nesten total absorpsjon.
Ekspertdom
Hvis du kjøper høye doser vitamin C eller B-vitaminer, velg alltid "Depot" eller "Retard"-formatet. Å kjøpe høydose vannløselige vitaminer med øyeblikkelig frigjøring er i stor grad bortkastet penger.
Ofte stilte spørsmål
Hva betyr "Depot" på tyske kosttilskudd?
▼
I tyske apotektermer betyr 'Depot' (eller noen ganger 'Retard') tidsutgivelse. Det indikerer at pillen er spesielt produsert for å frigjøre ingrediensene gradvis over mange timer.
Kan jeg knuse en Depot-tablett?
▼
Nei. Knusing eller tygging av en Depot-tablett ødelegger tidsfrigjøringsmatrisen. Dette vil føre til at alle vitaminene frigjøres umiddelbart, og beseirer formålet med produktet.
Hvorfor lages ikke alle vitaminer i et Depot-format?
▼
Fettløselige vitaminer (som vitamin D) lagres naturlig i kroppens fett og lever, så saktefrigjørende teknologi er ikke nødvendig for dem. Depotteknologi gjør pillen dyrere å produsere, så den er reservert for næringsstoffer som virkelig trenger den.
