デポ（徐放）ビタミンと即時放出：違いは何ですか？

デポ錠は、ゆっくりと溶解する特別なマトリックスで設計されており、数時間かけてビタミンを血流に滴下します。これは、体が貯蔵できない水溶性栄養素にとって重要です。標準的な錠剤はすぐに溶けるため、血中濃度が急激に上昇し、その後腎臓が過剰分を急速に排出します。

違いは純粋に機械的なものです。標準的なビタミンCタブレットは1000mgを瞬時に放出します。体は一度に約200mgしか吸収できないため、800mgが尿中に排泄されます。デポー錠剤は、1000 mg のビタミン C を捕捉するセルロースまたはワックス状のマトリックスを使用しており、消化管内でゆっくりと侵食されて 1 時間ごとに 100 mg を 10 時間放出し、ほぼ完全に吸収されます。

高用量のビタミン C またはビタミン B を購入する場合は、常に「デポ」または「リタード」形式を選択してください。高用量の即放性水溶性ビタミンを購入することは、ほとんどがお金の無駄です。