Collagène vs Glucosamine : quel est le meilleur pour la santé des articulations ?

Le collagène fournit la véritable structure protéique structurelle qui constitue 70 % de votre cartilage, favorisant l’élasticité et la régénération. La glucosamine agit comme un lubrifiant et un agent anti-inflammatoire, aidant à créer le liquide qui entoure et amortit les articulations.

Les peptides de collagène (notamment les peptides de type II ou bioactifs comme FORTIGEL®) stimulent les chondrocytes des articulations pour produire une nouvelle matrice extracellulaire. La glucosamine est un sucre aminé qui sert de précurseur aux glycosaminoglycanes (GAG), les molécules responsables de l'aspiration de l'eau dans la capsule articulaire pour créer un liquide synovial épais qui absorbe les chocs.

Ils servent des objectifs totalement différents. La glucosamine est « l'huile » qui lubrifie l'articulation, tandis que le collagène est la « structure en acier » qui la maintient ensemble. En cas d’usure sévère des articulations, la meilleure approche consiste à utiliser une combinaison des deux.