VN -elämäntapa

Hedelmällisyyden lisääminen: Lisäravinteiden rooli raskauden mahdollisuuksien parantamisessa
Pariskunnille, jotka yrittävät tulla raskaaksi, matka kohti vanhemmuutta voi olla sekä jännittävä että haastava. Vaikka hedelmällisyyteen vaikuttavat useat tekijät, kuten elämäntapa, ikä ja yleinen terveydentila, tiettyjen lisäravinteiden sisällyttäminen ruokavalioon voi auttaa parantamaan raskaaksi tulemisen mahdollisuuksia. Tässä artikkelissa tutkimme lisäravinteiden roolia hedelmällisyyden lisäämisessä ja annamme näkemyksiä siitä, mitkä niistä voivat tukea matkaasi kohti hedelmöittymistä. Foolihappo: Foolihappo, joka tunnetaan myös folaattina, on lisääntymisterveydelle tärkeä ravintoaine, erityisesti naisille, jotka suunnittelevat raskautta. Riittävä foolihapon saanti ennen hedelmöittymistä ja raskauden alkuvaiheessa auttaa vähentämään hermostoputken sulkeutumishäiriöiden riskiä vastasyntyneillä. Hedelmällisessä iässä olevien naisten on suositeltavaa nauttia 400–800... Lue lisää...
Food for a Healthy Heart
Ruoka terveelle sydämelle
Omega-3-rasvahapoilla on tärkeä rooli sydän- ja verisuonijärjestelmämme terveyden ylläpitämisessä. Tähän löydökseen tiedemiehet päätyivät eskimoiden parissa esiintyneen ilmiön kautta. Vaikka niitä ei ravita optimaalisesti - yksipuolisesti ja paljon rasva - niiden verenkierto... Lue lisää...
Important Nutrients for Mother and Child
Tärkeitä ravintoaineita äidille ja lapselle
Jokainen äiti haluaa lapselleen parasta, ja nainen voi alkaa luoda pohjaa tälle perhesuunnitteluvaiheessa "oikealla" ravitsemusohjelmalla. Koko raskauden ajan vauvan on saatava ravintoaineita napanuoran kautta. Kyse ei tietenkään ole siitä, että... Lue lisää...
Why does our body need Magnesium? | VN Magazine
Miksi kehomme tarvitsee magnesiumia?
Lähes jokainen meistä tuntee tunteen: yhtäkkiä lihas supistuu voimakkaasti – tätä kutsutaan lihaskrampiksi. Esimerkiksi pohjekramppi esiintyy yleisimmin yöllä sängyssä tai urheilun aikana. Tällainen lihaskramppi on yleensä vaaraton ja voi olla... Lue lisää...
Omega-3: An important nutritional supplement
Omega-3: tärkeä ravitsemuslisäosa
Omega-3-rasvahapot ovat todellinen monitoimiaine. Monityydyttymättömien rasvahappojen tulisi olla olennainen osa päivittäisiä aterioitamme kalan tai tarvittaessa ravintolisien muodossa, sillä ne tukevat kehomme eri terveysalueita. Lue lisää...
Supplements for joints
Liitoslisät
Monet kehon toiminnot ovat riippuvaisia ravintoaineista. Tähän sisältyy myös uuden nivelruston muodostuminen ja sen säilyminen. Lue lisää… glukosamiinia, kondroitiinia ja kollageenia. Lue lisää...
Linus Pauling's Philosophy of Essential Vitamins and Minerals
Linus Paulingin olennaisista vitamiineista ja mineraaleista
Linus Pauling kannatti riittävää välttämättömien elintarvikkeiden saantia vitamiinit ja mineraalit suojelee ihmisiä ja eläimiä lukuisilta taudeilta. Hän oli Amerikkalainen tutkija ja kaksinkertainen Nobel-palkinnon voittaja. Lue lisää...