Ωμέγα-3 ιχθυέλαιο έναντι ελαίου κριλ: Ποια είναι η καλύτερη επιλογή;

Το ιχθυέλαιο παρέχει μια τεράστια, οικονομικά αποδοτική δόση ωμέγα-3 EPA και DHA, ιδανική για τη μείωση των τριγλυκεριδίων και την καταπολέμηση της φλεγμονής. Το Krill Oil περιέχει χαμηλότερες ποσότητες ωμέγα-3, αλλά συνδέονται με φωσφολιπίδια, καθιστώντας τα πιο εύκολο να τα απορροφήσει ο οργανισμός και περιλαμβάνει ασταξανθίνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

In standard Fish Oil, Omega-3 fatty acids are bound to triglycerides. In Krill Oil (derived from tiny Antarctic crustaceans), the Omega-3s are bound to phospholipids—the exact same structure as human cell membranes. This structural difference allows Krill Oil to be absorbed more efficiently, even at lower doses, while Astaxanthin keeps the oil incredibly stable.

If you require clinical doses of Omega-3 (1,000mg+ of EPA/DHA daily) to manage inflammation, highly purified Fish Oil like Doppelherz System is unmatched. However, if you want a cleaner absorption profile with zero aftertaste, Krill Oil is a fantastic, albeit pricier, alternative.