Βιταμίνες Depot (Time-Release) vs. Instant Release: Ποια είναι η διαφορά;

Τα δισκία Depot είναι κατασκευασμένα με μια ειδική μήτρα που διαλύεται αργά, στάζοντας βιταμίνες στην κυκλοφορία του αίματός σας για αρκετές ώρες, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για τα υδατοδιαλυτά θρεπτικά συστατικά που το σώμα δεν μπορεί να αποθηκεύσει. Τα τυπικά δισκία διαλύονται αμέσως, προκαλώντας ταχεία αύξηση των επιπέδων στο αίμα που ακολουθείται από τα νεφρά που εκκρίνουν γρήγορα την περίσσεια.

Η διαφορά είναι καθαρά μηχανική. Ένα τυπικό δισκίο βιταμίνης C απελευθερώνει 1000 mg αμέσως. το σώμα μπορεί να απορροφήσει μόνο περίπου 200 mg ταυτόχρονα, επομένως 800 mg απεκκρίνονται στα ούρα. Ένα δισκίο Depot χρησιμοποιεί μια κυτταρινική ή κηρώδη μήτρα που παγιδεύει τα 1000 mg βιταμίνης C, διαβρώνοντας αργά στον πεπτικό σωλήνα για να απελευθερώσει 100 mg κάθε ώρα για 10 ώρες, με αποτέλεσμα σχεδόν την ολική απορρόφηση.

Εάν αγοράζετε υψηλές δόσεις Βιταμίνης C ή Β-βιταμινών, επιλέγετε πάντα τη μορφή 'Depot' ή 'Retard'. Η αγορά υδατοδιαλυτών βιταμινών άμεσης αποδέσμευσης υψηλής δόσης είναι σε μεγάλο βαθμό σπατάλη χρημάτων.