Menstruation cup me luna klassisk violet

Generelle oplysninger om brug af Me Luna® menstruationskoppen Før Me Luna® tages i brug for første gang, skal den steriliseres i rigeligt kogende vand i ca. 3 minutter. Ved yderligere brug, senest efter menstruationen eller kort før, skal den også koges eller steriliseres.
Under menstruation er det tilstrækkeligt at rengøre dem med toiletpapir, en fugtig rengøringsklud eller rindende vand, efter de er blevet tømt. Derefter kan de bruges igen.
Sørg for altid at tømme din menstruationskop med rene hænder.
Isætning af Me Luna® menstruationskoppen For at isætte den skal du folde Me Luna® på den måde, der er mest behagelig for dig. Her viser vi dig tre eksempler på mulige foldninger. Der er også en række andre måder at folde en menstruationskop på.
Det er især "godt", hvis der stadig er luft tilbage i den foldede Me Luna®. Under indsættelsen presser vaginalvæggen mod Me Luna® udefra og tillader ikke luft at trænge ind. Me Luna® kan kun folde sig korrekt ud, hvis der er tilstrækkelig luft.
Foldeteknikker:
C-foldning En simpel metode. Flad Me Luna®-strimlen ud, og læg derefter begge sider oven på hinanden.
Punchdown-foldning Denne foldeteknik er lidt mere sofistikeret. Tryk kanten af Me Luna® ned (og ind) på ét sted med tommelfingeren. Stor fordel ved denne metode: Der forbliver meget luft inde i Me Luna®. Dette gør det muligt for den at folde sig bedre ud efter indsættelse.
S-foldning Fungerer godt med store størrelser som Me Luna® L og XL. Flad Me Luna®-stoffet ud, og fold kanten i en zigzag, ligesom et S-stof.
Hold nu den foldede kop og før den ind i vaginaen med den foldede side først. Du kan for eksempel gøre dette siddende på toilettet, stående eller bøje dig ned – afhængigt af hvad du finder mest behageligt.
Hvis du har problemer med at indsætte den, kan en vandbaseret glidegel hjælpe. Du vil hurtigt finde ud af den optimale pasform på Me Luna® ved at prøve den af. Nogle kvinder foretrækker at placere den lige foran livmoderhalsen, mens andre foretrækker den langt fremme ved indgangen til skeden.
Me Luna® bør ikke være for tæt på skedeindgangen, da den ellers kan være ubehagelig, for eksempel når man sidder.
Korrekt placering af menstruationskoppen For at undgå lækage skal du kontrollere, at menstruationskoppen er foldet korrekt ud efter indsættelse. Du kan afgøre dette ved at dreje koppen eller ved at køre fingeren rundt om kanten.
På grund af bevægelsen af vaginale muskler er det muligt, at Me Luna® ændrer sin position en smule. Dette påvirker ikke funktionaliteten eller komforten.
Hvor længe kan Me Luna® forblive i vagina? Me Luna® kan forblive i vagina i 8-12 timer. Det er normalt tilstrækkeligt, hvis du tømmer din Me Luna® 2 til 4 gange om dagen. Da menstruationsblødningen varierer fra kvinde til kvinde og også i løbet af cyklussen, varierer bæretiden også.
I starten anbefales det at tømme Me Luna® med lignende intervaller, som du tidligere har skiftet tamponer eller bind. Dette er den bedste måde at få en fornemmelse af, hvor ofte det rent faktisk er nødvendigt at tømme.
Menstruationskoppen kan bæres både om dagen og om natten, men den bør tømmes senest efter 8 til 12 timer. Det er ikke nødvendigt at tage Me Luna® ud, når du skal på toilettet.
Fjernelse af Me Luna® Vask dine hænder grundigt, inden du tager Me Luna® af. Sæt dig i en behagelig stilling, helst en hugsiddende stilling. Pres Me Luna® udad, primært ved hjælp af bækkenbundsmusklerne.
Brug fingrene til at mærke efter enden af menstruationskoppen, og træk forsigtigt i Me Luna®-håndtaget. Tag derefter fat i hele den nederste ende af Me Luna®, og tryk den forsigtigt ind, så det lette negative tryk slippes ud.
Træk ikke bare i håndtaget på Me Luna® (ringen) uden at arbejde med bækkenbunden.Enden tjener til at kunne gribe/holde koppen bedre, ikke til at trække koppen helt ud.
Det er vigtigt at være tålmodig de første par gange, du bruger den - det kræver øvelse at skifte kopper med lethed. Bevar roen og afslappet.
Når du har fjernet Me Luna®, skal du tømme og rengøre den. Du kan derefter bruge Me Luna® igen.
Tips og tricks Hvis du støder på problemer, når du prøver at bruge en menstruationskop for første gang, så bevar roen. Husk, at påføringen kræver en vis mængde øvelse. Selv hvis du har brugt tamponer før, kan den rutine, du har tilegnet dig med dem, ikke overføres én-til-én til en menstruationskop.
I de fleste tilfælde (>95%!) skyldes det i virkeligheden forkert håndtering, hvis Me Luna® er vanskelig at indsætte eller ikke holder fast. Husk også, at det tager de fleste kvinder op til 3 cyklusser at bruge en menstruationskop korrekt.
Der er et par nyttige tricks, du kan prøve, hvis indsættelse og udfoldning af Me Luna® endnu ikke fungerer korrekt: Foldeteknikken: Prøv at folde Me Luna®, så der stadig er luft i den. Punchdown-foldning er en god metode. Prøv forskellige teknikker.
Indsættelsen er nemmere, hvis Me Luna® fugtes med vand. Smøremidler kan også bruges som et hjælpemiddel ved indsættelse. Arbejd med bækkenbunden for at placere Me Luna® korrekt: efter indsættelse trykkes ned med bækkenbunden, i.eSkub Me Luna® let tilbage igen.
Eller brug din hånd til at trække Me Luna® udad igen og skub den ind igen.
Skyl Me Luna® med koldt vand, inden den sættes i. Materialet i Me Luna® bliver en smule blødere, når det er varmt. Når materialet er koldt, øges klemkraften. Så den kan poppe bedre op.

0