Doppelherz Aktive sojaisoflavoner i overgangsalderen, Calcium & D3 30 kap
Shipping calculated at checkout.
Buy it with:
Højdepunkter af
• Med 3 mg hyaluronsyre
• 500 mg calcium + D-vitamin som bidrag til normal knoglebevarelse
• Folsyre har en funktion i celledeling
• Plus 50 mg sojaisoflavoner
Overgangsalderen er en naturlig omdannelsesproces i den kvindelige krop. Det er en følsom fase i enhver kvindes liv. Dette er en naturlig proces i den kvindelige organisme. Imidlertid oplever mange kvinder desværre bivirkninger som en del af disse naturlige forandringer.
Meget motion kan yderligere øge velværet. Regelmæssig motion styrker trods alt ikke kun hjertet, kredsløbet og musklerne, men forbedrer også kropsbevidstheden og selvtilliden, især for modne kvinder. Målrettet ernæring kan nu bidrage meget til dit helbred og velvære.
Eksempel på hedeture:
Disse udløses af en dårligt afbalanceret termoregulering. Ved hedeture er der en pludselig stigning i hudens temperatur på 3-7 °C, efterfulgt af en varmeophobning, der opfattes som en "ripple" (bølge).
Mange andre bivirkninger er vanskelige at afgrænse, da deres årsager kan skyldes livsomstændigheder, være relateret til alder eller nogle gange være følelsesmæssige. Ikke alle kvinder lider af ubehagelige menopausale symptomer.
Hvilke vigtige næringsstoffer har kvinder brug for under og efter overgangsalderen?
Faktisk kan kvinder forbedre deres helbred og udseende med målrettet ernæring. Den kvindelige organisme stiller særlige krav i overgangsalderen, og visse næringsstoffer spiller nu en særlig vigtig rolle.
Calcium er et vigtigt mineral, der er nødvendigt for normal knogleopbygning. Under og efter overgangsalderen fjernes calcium gradvist fra kroppen.
Faktisk er faldende knogletæthed et helbredsproblem, der forekommer seks gange oftere hos kvinder end hos mænd. Det er derfor vigtigt at tænke på en tilstrækkelig calciumforsyning. Kendte calciumleverandører er mejeriprodukter, men også grønkål eller paranødder indeholder mineralet.
I fødevarer er D-vitamin ret sjældent. Gode kilder er fedtholdige fisk såsom sild eller laks, men D-vitamin fra æg eller rørhatte er også meget mindre almindeligt.
B-vitaminer for nerverne
Hele vitamin B-komplekset opfylder mange funktioner i kroppen. B-vitaminerne B1, B2, B12 og biotin bidrager til et normalt energistofskifte og nervesystemets normale funktion. For eksempel kan vitamin B1 (thiamin) findes i store mængder i nødder, frø og bakterier. Vitamin B2 (riboflavin) findes i grøntsager som asparges og spinat, men primært i mejeriprodukter.
Vitamin B6 (pyridoxin) bidrager til en normal proteinstofskifte og spiller, ligesom vitamin B12 (cobalamin), en rolle i den normale dannelse af røde blodlegemer, der er involveret i ilttransport. Gode kilder til vitamin B6 er lever, korn eller kartofler. Vitamin B12 findes hovedsageligt i animalske produkter såsom kød.