Com a disseminação de coronavírus, muitos cidadãos estão ficando em casa. Neste blog, reunimos alguns exercícios fáceis que qualquer pessoa pode fazer em casa, para que podemos manter nosso corpo saudável e em forma.
Vamos dar uma olhada nos vídeos preparados pela Universidade de Bristol, no Reino Unido.
NÚMERO 1 INSETO MORTO
PONTE DE GLÚTEOS NO.2
N.º 3 AGACHAMENTO
Nº 4 AGACHAMENTO DIVIDIDO