Silika består for det meste av kiselsyre. Denne inneholder sporstoffet silisium, som regnes som et viktig byggestoff for hår, negler og bindevev. Kiseljord gir et vakkert utseende, og som gel har den betennelsesdempende effekter på mindre skader og lindrer solbrenthet, forkjølelsessår og insektbitt. Kiseljord forekommer naturlig i mat, men under visse omstendigheter kan inntak av silikatilskudd være nyttig
Med økende alder synker silisiuminnholdet i kroppen
Forskere oppdaget tidlig på 1990-tallet at mengden silisium i kroppen avtar med alderen, spesielt i huden og i blodårene. Hvor høyt kroppens behov for silisium er og hvor mye som bør tilføres daglig med mat, er imidlertid ennå ikke fastslått.
Fordeler med silika og dannelse av bein og brusk
Silisium er det nest mest forekommende grunnstoffet på jorden etter oksygen. I kroppen finnes det hovedsakelig i bindevevet, i huden og i beinene (ca. 20 mg/kg kroppsvekt). Mye tyder på at det viktige sporstoffet er involvert i dannelsen av bein og brusk. I naturen forekommer silisium aldri i fri form, men er vanligvis bundet til oksygen som kiselsyre. Planter skylder sin stabilitet til kiselsyre: et gresstrå er stabilt på grunn av kiselsyre og samtidig fleksibelt nok til å bevege seg i vinden uten å brekke.
Fordeler med silikatilskudd for hud, hår og negler
På lignende måte støtter kiselsyre også huden, håret, fingerneglene og tåneglene våre: silisium gir styrke og fleksibilitet samtidig som det stimulerer dannelsen av bindevevsfibrene kollagen og elastin. Hvis det mangler silisium, reduseres elastisiteten og spensten i bindevevet. Resultatet kan være knuste negler, hudirritasjon, sprøtt hår eller hårtap.
Vitenskapelig bevis for effekten av silikatilskudd
At kiselsyre har en styrkende effekt på hud, hår og negler har lenge vært kjent innen naturmedisin. I 2006, Professor Matthias Augustin, leder av Senter for dermatologisk forskning ved Universitetssykehuset Hamburg-Eppendorf, undersøkte om effektene på hårstrukturen som tilskrives silika også kan bevises vitenskapelig: i et halvt år gjennomførte han en studie med 55 kvinner som svelget silikagel daglig.
Resultatet: Etter testperioden virket kvinnenes hår fyldigere, fordi hårtykkelsen i gjennomsnitt hadde økt med 13 prosent. Augustin mistenker at silisium har en hjelpefunksjon i hårvekst: «Visse proteinforbindelser, som er ansvarlige for hårets stabilitet, forsterkes av silisium. Håret vokser deretter fra roten, tykkere.» Hudlegen anbefaler en seks måneders behandling med silikagel for å forbedre strukturen til stresset eller tynt hår.
Naturlige silikakilder i det daglige kostholdet
Det er tydelig at kroppen vår ikke kan danne silisium selv. De som spiser daglig frokostblandinger, frukt og grønnsaker, vil sannsynligvis være godt forsynt med silisium. Sporstoffet finnes hovedsakelig i plantebasert mat, spesielt i havre, bygg og hirse.Alkoholfritt øl i byggmalt gir silisium i form av silika, som lett kan absorberes av kroppen.
Hvis du liker bananer, kan du være fornøyd, for de inneholder mest silisium av alle frukttyper. Men det finnes også forskjellige kosttilskudd. VicNic.com du kan finne
Silika er bra for helsen din
Men kiselsyre støtter ikke bare skjønnhet innenfra, den er også bra for helsen din. Fordi silika fungerer som en gel som en svamp og dermed kan binde sykdomsbakterier og sårsekreter. Dette fremmer helbredelsen av mindre sår, forkjølelsessår, mindre brannskader og solbrenthet, samt annen irritasjon og betennelse i huden.
Når gelen påføres utvortes, har den også en behagelig kjølende effekt på røde, irriterte og kløende områder. Silikapartiklenes bindeevne i gelen kan også brukes ved mage-tarmproblemer: Silikageler som f.eks.
Artikkel bidratt av 
VicNic-staben