Skjønnhetssøvn

Mens vi sover mykt, jobber huden vår på full fart, så vi våkner om morgenen igjen strålende vakre. Her kan du finne ut hvordan vi kan støtte reparasjonsprosessene med god nattpleie. I tillegg: Verdt å vite om tidspunktet når vi lukker øynene.

Skjønnhetssøvn – det høres litt gammeldags og utdatert ut. Men det er virkelig sant. For mens vi sover om natten, øker noen kroppsfunksjoner arbeidstempoet. Hypofysen frigjør mer veksthormoner, og dette påvirker blant annet cellene våre. Hvis vi sover for lite eller hvis den dype søvnfasen forstyrres, blir dette umiddelbart merkbart på huden. Huden blir tynnere. Rynker oppstår. Hvis vi sover godt, går kroppens regenerering i full fart. Konkret betyr dette at huden reparerer celleskader forårsaket av for eksempel solen, kompenserer for fuktighetstap og sørger for at det beskyttende laget, den såkalte hydrolipidfilmen, fungerer optimalt igjen. Så: huden vår er i beste forstand nattaktiv.

I løpet av dagen er cellene opptatt med andre ting: de må avverge UV-stråler og stoppe alt som kommer til dem fra støv og miljøpåvirkninger. Huden frigjør mer fuktighet, og produserer mer talg for å holde den i balanse. Kollagen bygges opp om natten, cellene deler seg raskere og omdannes. Til sammenligning er talgproduksjonen lavest rundt midnatt. Alt dette kan vi bruke i hudpleie for oss selv. Hvis huden trenger beskyttelse mesteparten av dagen, drar den om natten nytte av en pleie som støtter regenereringen. For eksempel kan tørr hud behandle rik pleie om natten, og fet hud kan absorbere fuktighet, for eksempel lette væsker. Forutsetning: en skånsom, men grundig kveldsrens som fjerner sminke, støv og svette, åpner porene og gir de aktive ingrediensene i nattpleien lettere tilgang.

Nattpleie

Søvnmasker, oljer og kremer er spesielt utviklet for å støtte hudens aktiviteter om natten. Det vi påfører før vi legger oss, brukes spesielt godt. Masker som DermaSel Dødehavs-nattreparasjonsmaske 12 ml og DermaSel Dødehavsøyemaske Nattreparasjon 3 ml som beveger seg inn over natten og er spesielt beriket med innhold som fremmer hudregenerering. For eksempel med lipider, ceramider eller fuktighetskremer slik som hyaluronsyre, som kan trenge inn i dypere hudlag og fuktighet kan binde seg veldig godt. Nattaktivister er også: Vitamin A, som omdannes i huden til vitamin A-syre og kan redusere rynker. Vitamin E har en antioksidanteffekt og støtter huden i reparasjon av småcelleskader. Forresten: en spesiell nattpleie er også bra for ung hud. Fra omtrent 20-årsalderen bør du klappe huden litt om natten og gjøre det lettere å fornye den.