の普及により 新型コロナウイルスの影響で、多くの国民が自宅待機を余儀なくされています。このブログでは、 誰でも自宅でできる簡単なエクササイズをいくつかご紹介します。 私たちは 体は健康で健康的。
イギリスのブリストル大学が作成したビデオを見てみましょう。
ナンバー1デッドバグ
NO.2 グルートブリッジ
3位 しゃがむ
NO.4 スプリットスクワット
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