Lutein naspram astaksantina: Što je bolje za zdravlje očiju?

Brza presuda

Lutein se nakuplja u makuli kako bi filtrirao plavu svjetlost i zaštitio od degeneracije makule povezane sa starenjem. Astaksantin je snažan protuupalni karotenoid i karotenoid protiv umora koji prolazi krvno-retinalnu barijeru kako bi smanjio naprezanje očiju, podupro protok krvi i borio se protiv oksidativnog stresa uzrokovanog digitalnim zaslonima. Djeluju kroz različite mehanizme i u velikoj su mjeri komplementarni.

Usporedna usporedba

Značajka Lutein Astaksantin
Primarni mehanizam Fizički filter plave svjetlosti (akumulira se u mrežnici) Protuupalno & protiv umora (prolazi krvno-retinalnu barijeru)
Najbolje za Dugoročna prevencija AMD & zaštita od plavog svjetla Digitalno naprezanje očiju
Protuupalni učinak Umjereno (neizravno preko antioksidativnog djelovanja) Vrlo visoka (izravna inhibicija NF-kB)

Tko bi trebao odabrati koje?

Choose Lutein if...

Dugoročna makularna zaštita, filtriranje plavog svjetla iz digitalnih uređaja i smanjenje rizika od gubitka vida povezanog sa starenjem.

Choose Astaksantin if...

Akutni umor očiju od dugotrajnog vremena ispred ekrana, naprezanje cilijarnog mišića, suhe oči i upalna stanja oka poput uveitisa ili dijabetičke retinopatije.

Raščlamba sastojaka

Lutein je ksantofilni karotenoid koji se fizički taloži u makularnom pigmentu, djelujući kao filter plave svjetlosti i antioksidans. Astaksantin je keto-karotenoid s jedinstvenom molekularnom strukturom koja mu omogućuje da prođe kroz stanične membrane; smanjuje upalu, poboljšava protok krvi u mrežnicu i smanjuje akomodacijski umor. Lutein ostaje u retini; astaksantin se nalazi u cijelom oku, uključujući cilijarno tijelo i leću.

Stručna presuda

Za svakodnevnu zaštitu od plave svjetlosti i AMD-a odaberite Lutein (sa zeaksantinom). Za ublažavanje digitalnog naprezanja očiju, umornih očiju i upalnih stanja, astaksantin je superioran. Najbolja strategija je uzeti oba, jer se bave različitim aspektima zdravlja očiju.

Često postavljana pitanja

Mogu li uzimati lutein i astaksantin zajedno? ▼

{"tip": "korijen", "djece": [{"tip": "tekst", "vrijednost": "Da, jako su komplementarni. Lutein štiti makulu od plavog svjetla; Astaksantin smanjuje umor i upalu očiju. Mnogi vrhunski dodaci za zdravlje očiju sada ih kombiniraju.","}]}]}

Što je bolje za oči umorne od rada na ekranu? ▼

{"tip": "korijen", "djece": [{"tip": "tekst", "vrijednost": "Astaksantin je superioran kod akutnog umora očiju i akomodacijskog napora. Studije pokazuju da 4-12 mg astaksantina dnevno smanjuje umor cilijarnog mišića i poboljšava sposobnost fokusiranja nakon duljeg vremena provedenog pred zaslonom.","}]}]}

Odakle dolazi astaksantin? ▼

{"tip": "korijen", "djece": [{"tip": "tekst", "vrijednost": "Prirodni astaksantin se dobiva iz mikroalge Haematococcus pluvialis. Daje ružičastu boju lososu, škampima i krilu. Veganski dodaci astaksantinu dostupni su iz uzgojenih algi.","}]}]}

Spremni za odabir? Kupujte proizvode

Niste sigurni koji odabrati?

Pogledajte kako se ovo uspoređuje s drugim najboljim izborima: