Folna kiselina vs. folat (5-MTHF): Što je najbolje za trudnoću?

Brza presuda

Folna kiselina je sintetski oblik vitamina B9, koji zahtijeva složen proces pretvorbe u jetri da postane aktivan. Folat (5-MTHF) je biološki aktivan oblik B9 koji tijelo može trenutno apsorbirati, što ga čini najsigurnijim i najučinkovitijim izborom, posebno za 30-40% žena s mutacijom gena MTHFR.

Usporedna usporedba

Značajka Folna kiselina Folat (5-MTHF/Metilfolat)
Oblik Sintetski vitamin B9 Biološki aktivan vitamin B9
Potrebna pretvorba Da, potreban je enzim MTHFR Ne, odmah se upija
Kompatibilnost gena MTHFR Loše (može se nakupiti u krvi) Izvrsno (zaobilazi mutaciju)
Korišteno u Standardni vitamini, obogaćena hrana Premium njemački prenatalni lijekovi (Femibion, Orthomol)

Tko bi trebao odabrati koje?

Choose Folna kiselina if...

Žene sa zdravim metabolizmom koje lako obrađuju sintetičke vitamine. Vrlo je stabilan i široko se koristi u tradicionalnim prenatalnim vitaminima za sprječavanje defekata neuralne cijevi.

Choose Folat (5-MTHF/Metilfolat) if...

Žene koje pokušavaju zatrudnjeti, trudnice i bilo tko s genetskom mutacijom MTHFR. 5-MTHF jamči maksimalnu apsorpciju i zaobilazi sve probleme metaboličke pretvorbe.

Raščlamba sastojaka

Da bi koristilo folnu kiselinu, tijelo je mora pretvoriti pomoću enzima zvanog MTHFR. Mnogi ljudi imaju genetske varijacije koje smanjuju učinkovitost ovog enzima, što dovodi do nemetabolizirane folne kiseline u krvi. 5-metiltetrahidrofolat (5-MTHF) je već potpuno pretvoren. Izravno prolazi krvno-moždanu barijeru i odmah podržava zdrav razvoj fetusa i sintezu DNK.

Stručna presuda

Kad je u pitanju trudnoća, sigurnost je sve. Budući da značajan dio populacije ne može u potpunosti metabolizirati standardnu ​​folnu kiselinu, odabir prenatalne s aktivnim folatom (kao što je Metafolin® koji se nalazi u Femibionu ili Orthomol Natalu) apsolutni je zlatni standard za duševni mir.

Često postavljana pitanja

Koja je razlika između folne kiseline i folata? ▼

Folat je prirodni oblik vitamina B9 koji se nalazi u hrani i aktivnim dodacima prehrani. Folna kiselina je sintetička verzija koju vaše tijelo mora naporno raditi da je pretvori prije nego što se može koristiti.

Je li metilfolat bolji za trudnoću? ▼

Da. Metilfolat (5-MTHF) jamči da će vaše tijelo i vaša beba odmah dobiti aktivni vitamin, eliminirajući rizik od slabe apsorpcije zbog uobičajenih genetskih mutacija.

Koji oblik trebam odabrati za plodnost? ▼

Uvijek tražite aktivni folat (5-MTHF ili Metafolin). On osigurava optimalno stanično zdravlje i podršku neuralne cijevi bez rizika od nemetabolizirane sintetičke kiseline koja cirkulira u vašem krvotoku.

Spremni za odabir? Kupujte proizvode

Niste sigurni koji odabrati?

Pogledajte kako se ovo uspoređuje s drugim najboljim izborima: