<tc>Doppelherz</tc> Ισοφλαβόνες σόγιας για την εμμηνόπαυση, ασβέστιο & D3 30 κάψουλα
Doppelherz Ισοφλαβόνες σόγιας για την εμμηνόπαυση, ασβέστιο & D3 30 κάψουλα
Shipping calculated at checkout.
Κύρια σημεία του
• Με 3 mg υαλουρονικού οξέος
• 500 mg ασβεστίου + βιταμίνης D ως συμβολή στη φυσιολογική διατήρηση των οστών
• Το φολικό οξύ έχει λειτουργία στην κυτταρική διαίρεση
• Συν 50 mg ισοφλαβόνες σόγιας
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία μετατροπής του γυναικείου σώματος. Είναι μια ευαίσθητη φάση στη ζωή κάθε γυναίκας. Πρόκειται για μια φυσική διαδικασία στον γυναικείο οργανισμό. Ωστόσο, δυστυχώς, πολλές γυναίκες βιώνουν παρενέργειες ως μέρος αυτών των φυσικών αλλαγών.
Η πολλή άσκηση μπορεί επιπλέον να βελτιώσει την ευεξία. Άλλωστε, η τακτική άσκηση όχι μόνο ενδυναμώνει την καρδιά, την κυκλοφορία του αίματος και τους μύες, αλλά βελτιώνει επίσης την επίγνωση του σώματος και την αυτοπεποίθηση, ειδικά για τις ώριμες γυναίκες. Η στοχευμένη διατροφή μπορεί πλέον να συμβάλει σημαντικά στην υγεία και την ευεξία σας.
Παράδειγμα εξάψεων:
Αυτά πυροδοτούνται από μια κακή ισορροπία στη θερμορύθμιση. Στις εξάψεις υπάρχει μια απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του δέρματος κατά 3-7°C, ακολουθούμενη από συσσώρευση θερμότητας, η οποία γίνεται αντιληπτή ως μια «κυματοειδής» αλήθεια.
Πολλές άλλες παρενέργειες είναι δύσκολο να προσδιοριστούν, καθώς οι αιτίες τους μπορεί να προκύπτουν από συνθήκες ζωής, να σχετίζονται με την ηλικία ή μερικές φορές να αφορούν συναισθηματικά ζητήματα. Δεν υποφέρουν όλες οι γυναίκες από δυσάρεστα συμπτώματα εμμηνόπαυσης.
Ποια σημαντικά θρεπτικά συστατικά χρειάζονται οι γυναίκες κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση;
Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και την εμφάνισή τους με στοχευμένη διατροφή. Ο γυναικείος οργανισμός έχει ιδιαίτερες απαιτήσεις κατά την εμμηνόπαυση και ορισμένα θρεπτικά συστατικά παίζουν πλέον ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο.
Το ασβέστιο είναι ένα ζωτικό μέταλλο που απαιτείται για την φυσιολογική διατήρηση των οστών. Κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση, το ασβέστιο απομακρύνεται σταδιακά από το σώμα.
Στην πραγματικότητα, η μείωση της οστικής πυκνότητας είναι ένα πρόβλημα υγείας που εμφανίζεται έξι φορές συχνότερα στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες. Επομένως, είναι σημαντικό να σκεφτόμαστε την επαρκή παροχή ασβεστίου. Γνωστοί προμηθευτές ασβεστίου είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά και το λάχανο ή τα καρύδια Βραζιλίας περιέχουν το μέταλλο.
Στα τρόφιμα, η βιταμίνη D είναι αρκετά σπάνια. Καλές πηγές είναι τα ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως η ρέγκα ή ο σολομός, αλλά τα αυγά ή ο βολέους είναι επίσης πολύ λιγότερο συχνές.
Βιταμίνες Β για τα νεύρα
Ολόκληρο το σύμπλεγμα βιταμινών Β εκπληρώνει πολλές λειτουργίες στον οργανισμό. Οι βιταμίνες Β1, Β2, Β12 και η βιοτίνη συμβάλλουν στον φυσιολογικό μεταβολισμό της ενέργειας και στην κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Για παράδειγμα, η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) μπορεί να βρεθεί σε μεγάλες ποσότητες σε ξηρούς καρπούς, σπόρους και φύτρα. Η βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) υπάρχει σε λαχανικά όπως τα σπαράγγια και το σπανάκι, αλλά κυρίως στα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) συμβάλλει στον φυσιολογικό μεταβολισμό των πρωτεϊνών και, όπως και η βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη), παίζει ρόλο στον φυσιολογικό σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων που εμπλέκονται στη μεταφορά οξυγόνου. Καλές πηγές βιταμίνης Β6 είναι το συκώτι, τα δημητριακά ή οι πατάτες. Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται κυρίως σε ζωικά προϊόντα όπως το κρέας.