Με την ευρεία διάδοση του κορωνοϊού, πολλοί πολίτες μένουν σπίτι. Σε αυτό το ιστολόγιο, έχουμε συγκεντρώσει μερικές εύκολες ασκήσεις που μπορεί να κάνει ο καθένας στο σπίτι, ώστε μπορούμε να διατηρήσουμε τα δικά μας σώμα υγιές και σε φόρμα.
Ας ρίξουμε μια ματιά στα βίντεο που ετοίμασε το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Νο. 1 ΝΕΚΡΟ ΕΝΤΟΜΟ
Γέφυρα γλουτιαίων μυών Νο. 2
ΑΡ. 3 ΚΟΝΤΟΧΟΝΔΡΟΣ
ΑΡ. 4 SPLIT SQUAT