Silica består for størstedelen af kiselsyre. Denne indeholder sporstoffet silicium, som anses for at være et vigtigt byggestof for hår, negle og bindevæv. Kiseljord giver et smukt udseende, og som gel har den antiinflammatoriske virkninger på mindre skader og lindrer solskoldning, forkølelsessår og insektbid. Kiseljord forekommer naturligt i fødevarer, men under visse omstændigheder kan indtagelse af silicatilskud være nyttigt
Med alderen falder indholdet af silicium i kroppen
Forskere opdagede i starten af 1990'erne, at mængden af silicium i kroppen falder med alderen, især i huden og i blodkarrene. Hvor højt kroppens behov for silicium er, og hvor meget der bør tilføres dagligt med mad, er dog endnu ikke fastlagt.
Fordele ved silica og dannelse af knogler og brusk
Silicium er det næstmest forekommende grundstof på Jorden efter ilt. I kroppen findes det hovedsageligt i bindevæv, hud og knogler (ca. 20 mg/kg kropsvægt). Meget tyder på, at det vigtige sporstof er involveret i dannelsen af knogler og brusk. I naturen forekommer silicium aldrig i fri form, men er normalt bundet til ilt som kiselsyre. Planter skylder deres stabilitet kiselsyre: et græsstrå er stabilt på grund af kiselsyre og samtidig fleksibelt nok til at bevæge sig i vinden uden at knække.
Fordele ved silicatilskud til hud, hår og negle
På samme måde støtter kiselsyre også vores hud, hår, finger- og tånegle: silicium giver styrke og fleksibilitet, samtidig med at det stimulerer dannelsen af bindevævsfibre (kollagen og elastin). Hvis der mangler silicium, mindskes bindevævets elasticitet og elasticitet. Resultatet kan være knækkede negle, hudirritation, skørt hår eller hårtab.
Videnskabeligt bevis for effekten af silicatilskud
At kiselsyre har en styrkende effekt på hud, hår og negle har længe været kendt inden for naturmedicin. I 2006 Professor Matthias Augustin, leder af Center for Dermatologisk Forskning ved Universitetshospitalet Hamburg-Eppendorf, undersøgte, om de virkninger på hårstrukturen, der tilskrives silica, også kan bevises videnskabeligt: I et halvt år gennemførte han en undersøgelse med 55 kvinder, der indtog silicagel dagligt.
Resultatet: Efter testperioden virkede kvindernes hår fyldigere, fordi hårtykkelsen i gennemsnit var steget med 13 procent. Augustin har mistanke om, at silicium har en hjælperfunktion i hårvækst: "Visse proteinforbindelser, som er ansvarlige for hårets stabilitet, forstærkes af silicium. Håret vokser derefter fra roden, tykkere". Dermatologen anbefaler en seks måneders behandling med silicagel for at forbedre strukturen i stresset eller tyndt hår.
Naturlige silicakilder i den daglige kost
Det er tydeligt, at vores krop ikke selv kan danne silicium. De, der spiser dagligt kornprodukter, frugt og grøntsager, vil sandsynligvis være rigeligt forsynet med silicium. Sporstoffet findes hovedsageligt i plantebaserede fødevarer, især i havre, byg og hirse.Alkoholfri øl i bygmalt giver silicium i form af silica, som let kan absorberes af kroppen.
Hvis du kan lide bananer, kan du være glad, fordi de indeholder mest silicium af alle typer frugt. Men der findes også forskellige kosttilskud. VicNic.com du kan finde
Silica er godt for dit helbred
Men kiselsyre understøtter ikke kun skønhed indefra, den er også god for dit helbred. Fordi silica fungerer som en gel som en svamp og dermed kan binde sygdomskim og sårsekreter. Dette fremmer helingen af mindre sår, forkølelsessår, mindre forbrændinger og solskoldning, samt anden irritation og betændelse i huden.
Når gelen påføres udvortes, har den også en behagelig kølende effekt på røde, irriterede og kløende områder. Silicapartiklernes bindeevne i gelen kan også bruges til mave-tarmproblemer: Silicageler som f.eks.
Artikel bidraget af 
VicNic-personale