Skønhedssøvn

Mens vi sover blødt, arbejder vores hud på fuld kraft, så vi vågner om morgenen igen strålende smukke. Her kan du finde ud af, hvordan vi kan understøtte reparationsprocesserne med god natpleje. Derudover: Værd at vide om tidspunktet, hvor vi lukker øjnene.

Skønhedssøvn - det lyder lidt gammeldags og forældet. Men det er virkelig sandt. For mens vi sover om natten, øger nogle kropsfunktioner deres arbejdstempo. Hypofysen frigiver flere væksthormoner, og det påvirker blandt andet vores celler. Hvis vi sover for lidt, eller hvis den dybe søvnfase forstyrres, bliver dette straks mærkbart på huden. Huden bliver tyndere. Rynker opstår. Hvis vi sover godt, kører kroppens regenerering i fuld fart. Konkret betyder det, at huden reparerer celleskader forårsaget af f.eks. solen, kompenserer for fugttab og sørger for, at dens beskyttende lag, den såkaldte hydrolipidfilm, fungerer optimalt igen. Så: vores hud er i ordets bedste forstand nataktiv.

I løbet af dagen er cellerne travlt optaget af andre ting: de skal afværge UV-stråler og stoppe alt, der kommer til dem fra støv og miljøpåvirkninger. Huden frigiver mere fugt og producerer mere talg for at holde den i balance. Kollagen opbygges om natten, cellerne deler sig hurtigere og omdannes. Derimod er talgproduktionen lavest omkring midnat. Alt dette kan vi bruge i hudpleje til os selv. Hvis huden har brug for beskyttelse det meste af dagen, har den om natten gavn af en pleje, der understøtter dens regenerering. For eksempel kan tør hud behandle rig pleje om natten, og fedtet hud kan absorbere fugt, såsom let væske. Forudsætning: en blid, men grundig aftenrensning, der fjerner makeup, støv og sved, åbner porerne og giver de aktive ingredienser i natplejen lettere adgang.

Natpleje

Søvnmasker, olier og cremer er specielt designet til fuldt ud at understøtte hudens aktiviteter om natten. Det, vi påfører inden vi går i seng, bruges særligt godt. Masker som f.eks. DermaSel Dødehavs-natreparationsmaske 12 ml og DermaSel Dødehavs øjenmaske natreparation 3 ml som trænger ind natten over og er specielt beriget med indhold, der fremmer hudens regenerering. For eksempel med lipider, ceramider eller fugtighedscremer såsom hyaluronsyre, som kan trænge ind i dybere hudlag, og fugt kan binde sig rigtig godt. Nataktivister er også: A-vitamin, som omdannes i huden til A-vitaminsyre og kan reducere rynker. E-vitamin har en antioxidant effekt og støtter huden i reparation af småcelleskader. Forresten: en særlig natpleje er også god til ung hud. Fra omkring 20-årsalderen bør du duppe din hud lidt om natten og gøre det lettere for den at forny den.