長效（延時釋放）維生素與即時釋放：有什麼不同？

長效片劑採用特殊基質設計，可緩慢溶解，在數小時內將維生素滴入您的血液中，這對於人體無法儲存的水溶性營養至關重要。標準藥片立即溶解，導致血液水平迅速升高，隨後腎臟迅速排出多餘的藥物。

差異純粹是機械性的。一片標準維生素C片劑立即釋放1000毫克；人體一次只能吸收約200mg，因此800mg經由尿液排出。 Depot 片劑使用纖維素或蠟質基質來捕獲 1000 毫克維生素 C，在消化道中緩慢侵蝕，每小時釋放 100 毫克，持續 10 小時，幾乎完全吸收。

如果您購買高劑量的維生素 C 或 B 群維生素，請務必選擇「Depot」或「Retard」形式。購買大劑量速釋水溶性維生素很大程度是浪費錢。