Depå (tidsfrisättning) vitaminer vs. omedelbar frisättning: Vad är skillnaden?
Snabba domen
Depottabletter är konstruerade med en speciell matris som långsamt löses upp och droppar vitaminer i blodet under flera timmar, vilket är avgörande för vattenlösliga näringsämnen som kroppen inte kan lagra. Standardtabletter löses upp omedelbart, vilket orsakar en snabb ökning av blodnivåerna följt av att njurarna snabbt utsöndrar överskottet.
Tar vattenlösliga vitaminer som vitamin C, B-komplex och magnesium. Det säkerställer att din kropp har en jämn försörjning hela dagen och förhindrar att dyra näringsämnen spolas ner i toaletten.
Choose Standard (Omedelbar Release) Tabletter if...
Att ta fettlösliga vitaminer (A, D, E, K) som kroppen enkelt kan lagra i fettvävnad, eller när du behöver en omedelbar, akut topp av ett näringsämne (som att ta melatonin för sömn eller omedelbar energi).
Ingrediensfördelning
Skillnaden är rent mekanisk. En standard C-vitamintablett frisätter 1000 mg omedelbart; kroppen kan bara absorbera cirka 200 mg på en gång, så 800 mg utsöndras i urinen. En Depot-tablett använder en cellulosahaltig eller vaxartad matris som fångar upp 1000 mg vitamin C, långsamt eroderar i matsmältningskanalen för att frigöra 100 mg varje timme i 10 timmar, vilket resulterar i nästan total absorption.
Expertutlåtande
Om du köper höga doser av vitamin C eller B-vitaminer, välj alltid formatet "Depot" eller "Retard". Att köpa höga doser vattenlösliga vitaminer med omedelbar frisättning är till stor del ett slöseri med pengar.
Vanliga frågor
Vad betyder "Depot" på tyska kosttillskott?
▼
I tyska apotekstermer betyder 'Depot' (eller ibland 'Retard') tidsfrigivning. Det indikerar att pillret är speciellt tillverkat för att släppa dess ingredienser gradvis under många timmar.
Kan jag krossa en Depot-tablett?
▼
Nej. Att krossa eller tugga en Depot-tablett förstör tidsfrisättningsmatrisen. Detta kommer att göra att alla vitaminer frigörs omedelbart, vilket motverkar syftet med produkten.
Varför görs inte alla vitaminer i ett depåformat?
▼
Fettlösliga vitaminer (som vitamin D) lagras naturligt i din kropps fett och lever, så långsam frisättningsteknik är inte nödvändig för dem. Depåteknologi gör pillret dyrare att tillverka, så det är reserverat för näringsämnen som verkligen behöver det.
