Vruchtbaarheidssupplementen versus prenatale vitamines

Deze twee verschillende categorieën zijn ontworpen voor totaal verschillende fasen van het babyplanningstraject. Preconceptionele (vruchtbaarheids)supplementen zijn bedoeld om te worden ingenomen *voor* dat u zwanger bent; ze richten zich op enorme doses actief foliumzuur om snel een veiligheidsniveau in het bloed op te bouwen, en bevatten vaak CoQ10 om de eikwaliteit te ondersteunen. Prenatale (zwangerschaps)vitamines zijn ontworpen om *na* het eerste trimester te worden ingenomen; ze verlagen de dosis foliumzuur, maar verhogen massaal de structurele voedingsstoffen zoals Omega-3 DHA, ijzer en calcium om de fysieke groei van de foetus te ondersteunen.

Pre-conceptie heeft alles te maken met de neurale buis. Vanaf het moment dat je zwanger wordt, begint de neurale buis van de baby zich te vormen. Preconceptionele supplementen bieden een overweldigende dosis foliumzuur (vaak 800 µg) om te garanderen dat uw lichaam onmiddellijk over een overschot beschikt voor deze kritieke gebeurtenis. **Prenatale kinderen gaan over op structurele opbouw.** In week 13 is de neurale buis gesloten. De baby moet nu hersenen, ogen en botten opbouwen. Prenatale vitamines verlagen het foliumzuur tot een onderhoudsdosis (400 µg) en gebruiken zware doses Omega-3 DHA (voor de hersenen/het netvlies) en dichte mineralen om te voorkomen dat de eigen reserves van de moeder volledig uitgeput raken.

Je kunt niet zomaar de hele 9 maanden één supplement nemen. Als u actief probeert zwanger te worden, moet u onmiddellijk beginnen met een preconceptieformule om ervoor te zorgen dat uw foliumzuurvangnet op zijn plaats zit vóór de positieve test. Zodra u het tweede trimester bent binnengegaan en de baby uw energie en structurele lipiden fysiek begint af te tappen, is de overgang naar een speciale prenatale formule met DHA en ijzer absoluut cruciaal voor de gezondheid van zowel moeder als foetus.