<tc>Doppelherz</tc> Menopausa: Isoflavoni di soia attivi, Calcio & D3 30 cap
Doppelherz Menopausa: Isoflavoni di soia attivi, Calcio & D3 30 cap
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Momenti salienti di
• Con 3 mg di acido ialuronico
• 500 mg di calcio + vitamina D come contributo al normale mantenimento della salute ossea
• L'acido folico svolge una funzione nella divisione cellulare
• Con l'aggiunta di 50 mg di isoflavoni di soia
La menopausa è un processo naturale di trasformazione del corpo femminile. È una fase delicata nella vita di ogni donna. Si tratta di un processo naturale dell'organismo femminile. Tuttavia, molte donne purtroppo sperimentano effetti collaterali come parte di questi cambiamenti naturali.
Un'attività fisica regolare può contribuire ulteriormente al benessere. Dopotutto, l'esercizio fisico costante non solo rafforza il cuore, la circolazione e i muscoli, ma migliora anche la consapevolezza del proprio corpo e l'autostima, soprattutto per le donne mature. Un'alimentazione mirata può inoltre dare un contributo significativo alla salute e al benessere.
Esempio di vampate di calore:
Questi fenomeni sono scatenati da una termoregolazione squilibrata. Nelle vampate di calore si verifica un improvviso aumento della temperatura cutanea di 3-7 °C, seguito da un accumulo di calore che viene percepito come una vera e propria "ondulazione".
Molti altri effetti collaterali sono difficili da definire, poiché le loro cause possono derivare da circostanze di vita, essere correlate all'età o, talvolta, avere una dimensione emotiva. Non tutte le donne soffrono di sintomi spiacevoli legati alla menopausa.
Quali sono i nutrienti importanti di cui le donne hanno bisogno durante e dopo la menopausa?
In realtà, le donne possono migliorare la propria salute e il proprio aspetto con un'alimentazione mirata. L'organismo femminile ha esigenze particolari durante la menopausa e alcuni nutrienti assumono un ruolo particolarmente importante in questa fase.
Il calcio è un minerale vitale necessario per la normale salute delle ossa. Durante e dopo la menopausa, il calcio viene gradualmente eliminato dall'organismo.
Infatti, la diminuzione della densità ossea è un problema di salute che si verifica sei volte più spesso nelle donne che negli uomini. È quindi importante assicurarsi un apporto sufficiente di calcio. Fonti note di calcio sono i latticini, ma anche il cavolo nero e le noci del Brasile contengono questo minerale.
Negli alimenti, la vitamina D è piuttosto rara. Buone fonti sono i pesci ricchi di grassi come l'aringa o il salmone, ma anche le uova e i porcini sono fonti di vitamina D molto meno comuni.
Vitamine del gruppo B per il sistema nervoso
L'intero complesso vitaminico B svolge numerose funzioni nell'organismo. Le vitamine B1, B2, B12 e la biotina contribuiscono al normale metabolismo energetico e al normale funzionamento del sistema nervoso. Ad esempio, la vitamina B1 (tiamina) si trova in grandi quantità in frutta secca, semi e germi. La vitamina B2 (riboflavina) è presente in verdure come asparagi e spinaci, ma soprattutto nei latticini.
La vitamina B6 (piridossina) contribuisce al normale metabolismo proteico e, come la vitamina B12 (cobalamina), svolge un ruolo nella normale formazione dei globuli rossi coinvolti nel trasporto dell'ossigeno. Buone fonti di vitamina B6 sono il fegato, i cereali e le patate. La vitamina B12 si trova principalmente nei prodotti di origine animale come la carne.