B12 vitamin és. Q10 koenzim: melyik a legjobb a fáradtság ellen?
A gyors ítélet
A B12-vitamin elengedhetetlen a vörösvértestek képződéséhez és a neurológiai egészséghez; a hiány közvetlenül fizikai kimerültséget és agyködöt okoz. A CoQ10 minden sejt mitokondriumában működik, és ATP-t (celluláris energiát) termel; természetes termelése jelentősen csökken, ahogy öregszünk vagy sztatin gyógyszereket szedünk.
Vegánok, vegetáriánusok, rossz felszívódású idősebb felnőttek és bárki, aki fáradtságot tapasztal, amelyet agyköd, bizsergés vagy gyengeség kísér egy igazolt B-vitamin-hiány miatt.
Choose Koenzim Q10 (CoQ10) if...
40 év feletti egyének, akiknél általános anyagcsere-lassulás, izomfáradtság tapasztalható, vagy akik koleszterinszint-csökkentő sztatinokat szednek, amelyek csökkentik a természetes CoQ10 szintet.
Összetevők lebontása
A B12 szisztémásan működik, biztosítva az oxigén megfelelő szállítását a vörösvértestek által, és fenntartva az idegek mielinhüvelyét. A CoQ10 sejtszinten működik, kulcsfontosságú gyújtógyertyaként működik az elektrontranszport láncban, hogy az élelmiszereket ATP energiává alakítsa, miközben erős antioxidánsként is szolgál.
Szakértői ítélet
A fáradtság teljesen más okait kezelik. Ha Ön 40 év alatti és fáradt, valószínűleg szüksége van B12-re (különösen, ha étrendje nem tartalmaz húst). Ha 40 év feletti, és lomhának érzi magát, a CoQ10 biztosítja a mitokondriális stimulációt az öregedő sejtjeiből.
Gyakran Ismételt Kérdések
Szedhetem együtt a B12-t és a CoQ10-et?
▼
Igen. Nem hatnak negatívan. Valójában sok csúcsminőségű vitalitás-kiegészítő kombinálja ezeket, hogy egyszerre kezelje a szisztémás (vér/ideg) és a sejtenergia-termelést.
Melyik kiegészítő működik gyorsabban?
▼
Ha súlyos B12-hiányban szenved, a nagy dózisú B12 (például injekció vagy szublingvális csepp) napokon belül javíthatja az energiaszintet. A CoQ10 általában 2-4 hét alatt felhalmozódik a szövetekben, és észrevehető eredményeket mutat.
A vegánoknak mindkettőre szükségük van?
▼
A vegánoknak feltétlenül pótolniuk kell a B12-t. A CoQ10-et a szervezet természetesen szintetizálja, függetlenül az étrendtől, de a pótlás 40 éves kor után mindenki számára előnyös.
Készen áll a választásra? Vásárolja meg a termékeket
