25 éves korod előtt olyan a bőröd, amit az édesanyádtól kaptál. 25 éves korod után olyan a bőröd, amit te magadnak adtál. Ennek a bőrápolási mantrának az igazságtartalmát a körülötted lévő nők arcán is láthatod. A húszas éveid közepéig a legtöbb nő természetesen élénk, ragyogó bőrnek örvend. A harmincas évek közeledtével azonban a bőr elkezd veszíteni rugalmasságából és feszességéből.
Szerencsére vannak bizonyos megelőző intézkedések, amelyeket megtehetsz, hogy bőröd a lehető legjobb formában maradjon. Továbbá bizonyos termékek (például az arcápolás Tisztító kefe Luna Fofo Fuchsia) segíthet felfedezni a legragyogóbb bőrödet. Az alábbiakban felsorolt bőrápolási tippeket illeszd be a napi bőrápolási rutinodba, hogy évtizedekig ragyogó bőrt láss. Másrészt, bizonyos káros bőrápolási tiltólistás dolgok elkerülésével megakadályozhatod, hogy bőröd ráncosnak és fáradtnak tűnjön az öregedés során.
Dos
Viseljen fényvédőtMindenki szereti érezni a nap melegét a bőrén, de ne feledje, hogy az UV-sugarak ráncokat, napfoltokat és akár bőrrákot is okozhatnak. Vigyázzon bőrére fényvédővel, valahányszor várhatóan a napon tartózkodik, még ha csak húsz percre is. Legalább az arcára, mellkasára, nyakára és kezeire vigyen fel fényvédőt, mivel ezek a területek általában a legérzékenyebbek az UV-sugarakra. Azonnali használatra, minden bőrtípusra Avène Sunsitive naptej SPF 30 100 ml, zsíros bőrre Vichy Capital Soleil 3 az 1-ben mattító napvédő arcra SPF 50+ 50 ml és a gyermekeid számára is Bioderma Photoderm Kid SPF 50+ 100 ml
Egyél egészséges ételeket. Michael Pollan gasztroíró, az Étel védelmében című könyve azt tanácsolja az olvasóknak, hogy „Egyél ételt. Ne túl sokat. Leginkább növényeket.” Pollan egyszerű, felszabadító étrendi megközelítése minden bizonnyal egészséges a bőröd számára is. A zöldségek és gyümölcsök tele vannak antioxidánsokkal, vagyis speciális kémiai vegyületekkel, amelyek lebontják a szervezetben a rákot okozó szabad gyököket. A szabad gyökök a bőr sejtkárosodását is okozzák. Az egészséges bőr érdekében belülről kifelé minden étkezéshez fogyassz színes zöldségeket és gyümölcsöket, és különösen törekedj a sok C-, E-, A-vitamin és béta-karotin bevitelére. Ha nem kiegyensúlyozott az étrended, érdemes lehet például étrend-kiegészítőket szedned. Doppelherz AZ Depot vitaminok és ásványi anyagok, Doppelherz Active Defense Direct 20 tasak vagy Orthomol Vitamin C Depo 100 kupak
Igyál sok vizet. A víz kimossa a méreganyagokat és javítja a vérkeringést. Naponta nyolc pohár víz elfogyasztása puha és rugalmas bőrt eredményez. Érdemes vízszűrőt is használni, például... Esprit vízszűrő 2,4 literes. Ezenkívül jó, ha kéznél van néhány sokoldalú hidratáló termék azokra a napokra, amikor tudod, hogy alacsony a vízszinted. Például egy kiadós ivás után észreveheted, hogy a körömágybőröd kiszárad, ami fájdalmas, csúnya körmöket okozhat. Ez annak a jele, hogy más területeken is előfordulhat száraz bőr.
A legjobb, ha van néhány bevált terméked, amelyek minden alkalommal felfrissítik a bőröd. Egy olyan termék, mint a La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 krém 15ml
Például száraz ajkakra, kisebb égési sérülésekre és érdes bőrfelületekre, például térdre és könyökre is alkalmazható. Mérete kézitáskában is elfér.
Használj szemkörnyékápoló krémet. A szem körüli bőr az egyik legérzékenyebb és legfinomabb terület az egész testen. Gondoskodj róla (és kerüld el a árulkodó szarkalábakat!) egy napi szemkörnyékápoló krém használatával.Ha ajánlást keresel, nézd meg Avene DermAbsolu fiatalító szemkörnyékápoló krém15 ml és Cetaphil szemkörnyékápoló szérum hialuronsavval 14 ml rendelés Vichy Mineral 89 szemkörnyékápoló 15 ml
Tiltott dolgok
Ne dohányozz. Ha motivációra van szüksége a leszokáshoz, csak szánjon egy kis időt a régóta dohányzók bőrének vizsgálatára. Sárga, papírszerű bőr, rengeteg ránccal az ajkak körül - ezt fogja elérni a dohányzás. Hagyja abba. Még ma. A bőre évekig hálás lesz érte.
Ne spórolj a hidratálókrémen. A hidratált bőr boldog bőr. Valóban, észre fogod venni, hogy közvetlenül a hidratálókrém felvitele után a bőröd természetes módon megteltebbé válik – néha annyira, hogy feltölti a ráncokat. Vigyél fel hidratálókrémet, amikor a bőröd még nedves a zuhanyzás vagy fürdés után – ez megköti a nedvességet, és egész nap teltnek és egészségesnek fogja látni a bőröd. La Roche-Posay B5 Hyalu szérum - XL 50 ml , Eucerin Hyaluron Filler hidratáló arcápoló 30 ml zsíros bőrre, különösen Eucerin Dermopure Therapy hidratáló arckrém 50 ml
Testápoló olaj egy különösen luxus módja a bőr hidratálásának. Mint minden olaj, A-Derma Epitheliális A.H Duo masszázs gél-olaj 40 ml, Dr. Hauschka Kökényfa tonizáló testápoló olaj 75 ml egy olyan védőréteget hoz létre, amelyen a nedvesség nem tud áthatolni. Akár olyan tusfürdőolajjal is kezdhetjük, amely jobban megőrzi a nedvességet, például Ducray Sensinol tusfürdőolaj 200 ml és Eucerin pH5 tusfürdő olaj adagolóval 400 ml
Ne legyél igénytelen a bőrápolásoddal kapcsolatban. Tisztítsd és hidratáld bőröd minden nap, hogy ellensúlyozd a szennyezést és az egyéb méreganyagokat, amelyeknek bőröd nap mint nap ki van téve. Bármilyen bőrápoló terméket is választasz, használd őket vallásos gondossággal. Már öt percnyi reggel és öt percnyi este is hatalmas változást hozhat a bőröd egészségében egy életen át. Választhatsz egy kényelmes opciót is, például Vichy Purete termál ásványi micellás víz érzékeny bőrre 400 ml, Eucerin Dermatoclean 3 az 1-ben arctisztító fluid micellás technológiával 400 ml vagy zsíros bőrre La Roche-Posay Effaclar tisztító habzó gél
Az egyik módja annak, hogy ösztönözd magad a bőrápolási rutinod befejezésére, az, hogy olyan csábító termékekbe fektess be, amelyek lelkesítenek a magaddal való törődés iránt.