Prije 25. godine imate kožu kakvu vam je dala majka. Nakon 25. godine imate kožu kakvu ste sami sebi dali. Dokazi za istinitost ove mantre o njezi kože mogu se vidjeti na licima žena oko vas. Do sredine dvadesetih većina žena uživa u prirodno živahnoj, blistavoj koži. Međutim, kako se tridesete približavaju, koža počinje gubiti elastičnost i gipkost.
Srećom, postoje određene preventivne mjere koje možete poduzeti kako bi vaša koža izgledala najbolje moguće. Nadalje, određeni proizvodi (kao što je njega lica Četkica za čišćenje Luna Fofo Fuchsia) vam može pomoći da otkrijete svoju najblistaviju kožu. Uključite dolje navedene njege kože u svoju svakodnevnu rutinu njege kože kako biste vidjeli blistavu kožu desetljećima koja dolaze. S druge strane, izbjegavanjem određenih štetnih stvari kojima se ne smije brinuti, možete spriječiti da vaša koža izgleda naborano i umorno kako starite.
Dos
Nosite kremu za sunčanjeSvi vole osjetiti toplinu sunca na svojoj koži, ali zapamtite da UV zrake mogu uzrokovati bore, pjege od sunca, pa čak i rak kože. Brinite o svojoj koži nanošenjem kreme za sunčanje kad god očekujete da ćete biti na suncu, čak i ako je to samo dvadeset minuta. Kao minimum, nanesite kremu za sunčanje na lice, prsa, vrat i ruke, jer je koža na tim područjima općenito najosjetljivija na UV zrake. Za trenutno, za sve tipove kože Avene Sunsitive krema za sunčanje SPF 30 100 ml, za masnu kožu Vichy Capital Soleil 3-u-1 matirajuća njega za lice za sunčanje SPF 50+ 50 ml a i za vašu djecu Bioderma Photoderm Kid SPF 50+ 100 ml
Jedite zdravu hranu. U knjizi *In Defense of Food*, kulinarskog pisca Michaela Pollana, čitateljima se savjetuje: „Jedite hranu. Ne previše. Uglavnom biljke.“ Pollanov jednostavan, oslobađajući pristup prehrani svakako je zdrav i za vašu kožu. Povrće i voće prepuni su antioksidansa, odnosno posebnih kemijskih spojeva koji razgrađuju slobodne radikale koji uzrokuju rak u tijelu. Slobodni radikali također uzrokuju oštećenje stanica kože. Za zdravu kožu iznutra prema van, u svaki obrok uključite šareno povrće i voće, a posebno nastojte unositi puno vitamina C, E, A i beta karotena. Ako nemate uravnoteženu prehranu, možete razmisliti i o uzimanju dodataka prehrani, na primjer, Doppelherz AZ Depot vitamini i minerali, Doppelherz Active Defense Direct 20 vrećica ili Orthomol Vitamin C Depo 100 kap
Pijte puno vode. Voda izbacuje toksine i poboljšava cirkulaciju. Pijenje osam čaša vode svaki dan održat će vašu kožu mekom i podatnom. Razmislite o korištenju filtera za vodu, kao što je Esprit filter za vodu 2,4 l. Osim toga, dobro je imati pri ruci nekoliko svestranih hidratantnih proizvoda za one dane kada znate da vam je razina vode niska. Na primjer, nakon noći obilnog pijenja, mogli biste primijetiti da vam se zanoktice isušuju, što uzrokuje bolne, neugledne zanokte. To je znak da možda postoje i druga područja suhe kože.
Najbolje je imati nekoliko proizvoda koji će vam svaki put osvježiti kožu. Proizvod poput La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 krema 15 ml
Na primjer, može se nanositi na suhe usne, manje opekline i grubu kožu, poput koljena i laktova. Dobra veličina za nošenje u torbici.
Nanesite kremu za područje oko očiju. Koža oko očiju jedna je od najosjetljivijih i najnježnijih koža na cijelom tijelu. Njegujte je (i izbjegavajte one karakteristične bore oko očiju!) nanošenjem kreme za područje oko očiju.U slučaju da tražite preporuku, pogledajte Avene DermAbsolu pomlađujuća krema za njegu područja oko očiju 15 ml i Cetaphil serum za oči s hijaluronskom kiselinom 14 ml redoslijed Vichy Mineral 89 njega očiju 15 ml
Što ne treba raditi
Ne pušite. Ako vam je potrebna motivacija za prestanak pušenja, samo odvojite malo vremena za pregled kože dugogodišnjih pušača. Žuta, papirnata koža s puno bora oko usana - to je ono što ćete pušenjem zaraditi. Prestanite. Danas. Vaša koža će vam biti zahvalna godinama koje dolaze.
Ne štedite na hidratantnoj kremi. Hidratizirana koža je sretna koža. Doista, primijetit ćete da će vam se koža prirodno napuniti odmah nakon nanošenja hidratantne kreme - ponekad dovoljno da popuni one dosadne bore. Nanesite hidratantnu kremu dok vam je koža još vlažna od tuširanja ili kupanja - to će zadržati vlagu i održati vašu kožu punom i zdravom cijeli dan. La Roche-Posay B5 Hyalu Serum - XL 50 ml , Eucerin Hyaluron Filler hidratantni booster 30 ml posebno za masnu kožu Eucerin Dermopure Therapy hidratantna krema za njegu kože 50 ml
Ulje za tijelo je posebno luksuzan način za hidrataciju kože. Kao i sva ulja, A-Derma Epitelne A.H Duo masažni gel-ulje 40 ml, Dr. Hauschka Tonizirajuće ulje za tijelo s okusom trna 75 ml stvara zaštitni sloj koji vlaga ne može prodrijeti. Čak počnite s uljem za tuširanje koje bolje održava vlažnost, na primjer Ducray Sensinol ulje za tuširanje 200 ml i Eucerin pH5 ulje za tuširanje s dozatorom 400 ml
Nemojte biti sporadični kada je u pitanju njege kože. Čistite i hidratizirajte kožu svaki dan kako biste neutralizirali onečišćenje i druge toksine kojima je vaša koža svakodnevno izložena. Koje god proizvode za njegu kože odlučili nanositi, koristite ih redovito. Ulaganje od samo pet minuta ujutro i pet minuta navečer može napraviti ogromnu razliku za vašu kožu tijekom cijelog života. Možete odabrati praktičniju opciju Vichy Purete termalna mineralna micelarna voda za osjetljivu kožu 400 ml, Eucerin Dermatoclean 3 u 1 fluid za čišćenje s micelnom tehnologijom 400 ml ili za masnu kožu La Roche-Posay Effaclar pjenasti gel za čišćenje
Jedan od načina da se potaknete da dovršite svoj režim njege kože jest ulaganje u primamljive proizvode koji vas uzbuđuju da se brinete o sebi.