Kauneusunet
Kun nukumme pehmeitä unia, ihomme työskentelee täydellä teholla, joten heräämme aamulla jälleen säteilevän kauniina. Täältä löydät tietoa siitä, kuinka voimme tukea korjausprosesseja hyvällä yöhoidolla. Lisäksi: Kannattaa tietää, milloin suljemme silmämme.
Kauneusuni – tuo kuulostaa hieman vanhanaikaiselta ja vanhentuneelta. Mutta se on todellakin totta. Koska yöllä nukkuessamme jotkut kehon toiminnot tehostuvat. Aivolisäke vapauttaa enemmän kasvuhormoneja, ja tämä vaikuttaa muun muassa soluihimme. Jos nukumme liian vähän tai jos syvän unen vaihe häiriintyy, se näkyy välittömästi iholla. Iho ohenee. Ryppyjä syntyy. Jos nukumme hyvin, kehon uudistuminen käy täydellä teholla. Käytännössä tämä tarkoittaa, että iho korjaa esimerkiksi auringon aiheuttamia soluvaurioita, kompensoi kosteuden menetystä ja varmistaa, että sen suojaava kalvo, niin kutsuttu hydrolipidikalvo, toimii jälleen optimaalisesti. Joten: ihomme on parhaassa merkityksessä yöllinen.
Päivän aikana solut ovat kiireisiä muiden asioiden parissa: niiden on torjuttava UV-säteitä ja estettävä kaikki, mikä niihin tulee pölystä ja ympäristön vaikutuksista. Iho vapauttaa enemmän kosteutta, jolloin se tuottaa enemmän talia pitääkseen sen tasapainossa. Kollageenia muodostuu yöllä, solut jakautuvat nopeammin ja muotoutuvat uudelleen. Sitä vastoin talin tuotanto on alhaisimmillaan keskiyön tienoilla. Voimme hyödyntää tätä kaikkea ihonhoidossamme. Jos iho tarvitsee suojaa suurimman osan päivästä, se hyötyy yöllä hoidosta, joka tukee sen uudistumista. Esimerkiksi kuiva iho voi käsitellä runsaasti hoitoa yöllä, kun taas rasvainen iho voi imeä kosteutta, kuten kevyitä nesteitä. Edellytys: hellävarainen mutta perusteellinen iltapuhdistus, joka poistaa meikin, pölyn ja hien, avaa ihohuokoset ja helpottaa yöhoidon aktiivisten ainesosien imeytymistä.
Yöhoito
Uni-naamiot, öljyt ja voiteet on erityisesti suunniteltu tukemaan ihon toimintaa yöllä. Ennen nukkumaanmenoa levitettävät naamiot toimivat erityisen hyvin. Naamiot, kuten DermaSel Kuolleenmeren yönaamio 12 ml ja DermaSel Kuolleenmeren silmänympärysnaamio yöksi 3 ml jotka vaikuttavat yön aikana ja ovat erityisesti vahvistettuja ihon uudistumista edistävillä aineilla. Esimerkiksi lipideillä, keramideilla tai kosteusvoiteet kuten hyaluronihappo, jotka voivat tunkeutua syvempiin ihokerroksiin ja sitoa kosteutta erittäin hyvin. Yöaktivisteja ovat myös: A-vitamiini, joka muuttuu ihossa A-vitamiinihapoksi ja voi vähentää ryppyjä. E-vitamiinilla on antioksidanttinen vaikutus ja se tukee ihoa pienten soluvaurioiden korjaamisessa. Muuten: erityinen yövoide sopii myös nuorelle iholle. Noin 20-vuotiaasta alkaen ihoa kannattaa taputella hieman yöllä ja helpottaa sen uusiutumista.