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- 400 毫克鎂和鉀有助於維持正常的肌肉功能
- 鎂有助於正常的能量代謝和電解質平衡
- 400毫克鉀維持正常血壓
- 加上鋅、鐵、維生素 B6 + B12
- 也適合素食者和純素食者
鎂有助於正常的能量代謝和正常的肌肉功能。這種礦物質支持神經系統的正常功能並有助於電解質平衡。
鉀 有助於神經系統和肌肉的正常運作,並有助於維持正常的血壓。
鋅 有助於免疫系統的正常功能,而體力活動和運動尤其會對免疫系統造成挑戰。
鉻 在正常營養素代謝和維持正常血糖水平中發揮作用。
鐵 有助於紅血球的正常生成和血液中氧氣的正常運輸。 由於人體不能自行產生鐵,因此應透過食物定期攝取足量的鐵。
在某些情況下,鐵的需求量會增加,但並非總是能獲得足夠的供應。 以植物為主或不均衡的飲食可能含鐵量低或含有乾擾鐵吸收的成分(例如紅茶,咖啡)。
維生素B6 有助於紅血球的正常形成,並在正常的蛋白質代謝中發揮作用。
就像鐵一樣, 維生素B12 有助於紅血球的正常形成。
| 作品 | 每日份量(= 1 片泡騰片) | 營養素參考值百分比 * |
| 鎂 | 300毫克 | 80% |
| 鉀 | 300毫克 | 15% |
| 維生素B6 | 4.2毫克 | 300% |
| 維生素B12 | 5.0 微克 | 200% |