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- 成人（18 歲以上）睡前 30 分鐘至 1 小時服用 1 片，並喝足量液體。不應超過建議的每日劑量。
- 纈草根（Valeriana officinalis）的萃取物和粉末；包衣劑：磷酸鈣；填充物：纖維素；金罌粟（Eschscholzia californica）萃取物和粉末；包衣劑：羥丙基甲基纖維素；乳化劑：脂肪酸單甘油酯和雙甘油酯；增脂劑：鹽藻酸鈉增稠劑；