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我們的身體需要必需的維生素和礦物質才能正常運作。因此,健康的飲食不僅有益於身體健康,也有益於心理健康。健康均衡的飲食是必要的。然而,我們忙碌的現代生活方式可能不適合提供均衡的飲食。許多人可能沒有攝取足夠的必需維生素和礦物質,尤其是當身體需要額外的維生素和礦物質時,例如生長和懷孕。因此,膳食補充劑可能支持這種現代生活方式。