現代皮膚護理規則

25歲之前，你的皮膚還是給你媽媽的。 25歲以後，你的肌膚就是你自己賦予的。您可以從周圍女性的臉上看到這護膚咒語的真實性證據。直到二十五、六歲，大多數女性都擁有自然、有活力、有光澤的肌膚。然而，隨著三十歲的臨近，皮膚開始失去彈性和柔軟性。

幸運的是，您可以採取某些預防措施來保持皮膚的最佳狀態。此外，某些產品（例如Luna Fofo Fuchsia 潔面刷）可以幫助您展現最容光煥發的肌膚。將以下列出的護膚步驟作為您日常護膚程序的一部分，以便在未來幾十年內擁有容光煥發的肌膚。另一方面，避免某些有害的皮膚護理禁忌，您可以防止皮膚隨著年齡的增長而出現皺紋和疲憊。

注意事項

一定要塗防曬霜。每個人都喜歡感受陽光照射在皮膚上的溫暖，但請記住，紫外線會導致皺紋、曬斑甚至皮膚癌。無論何時，只要您預計要外出曬太陽，即使只有二十分鐘，也要塗抹防曬霜來保護您的皮膚。至少在臉部、胸部、頸部和手部塗抹防曬霜，因為這些部位的皮膚通常對紫外線最敏感。例如，適合所有膚質的Avene Sunsitive Sunscreen SPF 30 100 ml ，適合油性皮膚的Vichy Capital Soleil 3-In-1 Mattifying Sun Face Care SPF 50+ 50 ml ，也適合兒童的Bioderma Photoderm Kid SPF 50+ 100 ml ，也適合兒童的Bioderma Photoderm Kid SPF 50+ 100 ml ，也適合兒童的Bioderma Photoderm Kid SPF 50+ 100 ml ，也適合兒童的Bioderma Photoderm Kid SPF 50+ 100 ml ，也適合兒童的Bioderma Photoderm Kid SPF 50+ 100 ml ，也適合兒童的Bioderma Photoderm Kid SPF 50+ 100 ml ，也適合兒童的Bioderma Photoderm Kid SPF 50+ 100 ml ，也適合兒童的Bioderma Photoderm Kid SPF 50+ 100 ml

一定要吃健康食品。美食作家邁克爾·波倫在其著作《為食物辯護》中建議讀者「吃食物，但不要吃太多，主要吃植物」。波倫簡單、自由的飲食方法當然也對您的皮膚有益。蔬菜和水果富含抗氧化劑，或分解體內致癌自由基的特殊化學化合物。自由基也會對皮膚細胞造成傷害。為了從內到外擁有健康的皮膚，每餐都應該包含色彩鮮豔的蔬菜和水果，尤其要注意攝取大量的維生素 C、E、A 和β-胡蘿蔔素。如果您沒有均衡飲食，您也可以考慮服用膳食補充劑，例如Doppelherz AZ Depot 維生素和礦物質、 Doppelherz Active Defense Direct 20 袋或Orthomol Vitamin C Depo 100 粒膠囊

一定要多喝水。水可以排出毒素並改善血液循環。每天喝八杯水會讓你的皮膚看起來柔軟有彈性。請考慮使用諸如Esprit Water Filter 2.4L之類的濾水器。此外，當您知道自己的皮膚水分不足時，最好隨身攜帶幾種多功能保濕產品。例如，在一夜狂飲之後，您可能會發現角質層變乾，導致疼痛、難看的倒刺。這表示其他部位的皮膚也可能乾燥。

最好準備一些可以隨時讓你的皮膚煥然一新的產品。 La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 Cream 15ml等產品
例如，可以用於乾燥的嘴唇、輕微燒傷和粗糙的皮膚，如膝蓋和肘部。尺寸合適，也適合放在手提包中。

一定要塗眼霜。眼睛周圍的皮膚是整個身體上最敏感、最脆弱的皮膚之一。透過每天塗抹眼霜來護理它（並避免明顯的魚尾紋！）。如果您正在尋找推薦，請查看Avene DermAbsolu Rejuvenating Eye Care Cream15 ml和Cetaphil Eye Serum with Hyaluronic Acid 14 ml訂購Vichy Mineral 89 Eye Care 15 ml

注意事項

不要吸煙。如果您需要戒菸的動力，只需花點時間檢查長期吸菸者的皮膚。皮膚發黃、像紙一樣，嘴唇周圍有很多皺紋——這就是抽菸帶給你的後果。辭職。今天。您的皮膚將在未來的幾年裡感謝您。

不要吝惜保濕霜。滋潤的肌膚才是快樂的肌膚。事實上，您會注意到，剛塗抹保濕霜後，您的皮膚就會自然變得豐滿 - 有時甚至足以填補那些討厭的皺紋。當您的皮膚剛洗完澡或沐浴後還濕潤時，就塗抹保濕霜 - 這樣可以鎖住水分，讓您的皮膚一整天都看起來豐滿健康。 La Roche-Posay B5 Hyalu 精華液 - XL 50 毫升， Eucerin Hyaluron Filler 保濕增強劑 30 毫升，專為油性肌膚設計，Eucerin Dermopure Therapy Accompanying Moisturizer 50 毫升

身體油是一種滋潤皮膚的特別奢華的方式。與所有油一樣， A-Derma Epitheliale AH Duo 按摩凝膠油 40 毫升、 Dr. Hauschka Blackthorn 爽膚身體油 75 毫升可形成水分無法滲透的屏障層。甚至可以從保濕效果更好的沐浴油開始，例如Ducray Sensinol 沐浴油 200 ml和Eucerin pH5 沐浴油（帶分配器）400 ml

不要對皮膚護理不認真。每天清潔和保濕，以抵消皮膚每天接觸到的污染和其他毒素。無論您選擇使用哪種護膚產品，請堅持使用。每天早上只需投入五分鐘，晚上只需投入五分鐘，就能讓您的皮膚在一生中發生巨大的變化。您可以選擇Vichy Purete Thermal Mineral Micellar Water（敏感肌膚適用）400 ml 、 Eucerin Dermatoclean 3 In 1 Cleansing Fluid With Micelle Technology（採用膠束技術的三合一潔膚液）400 ml或La Roche-Posay Effaclar Cleansing Foaming Gel（油性皮膚適用）

鼓勵自己完成皮膚護理程序的一種方法是投資那些讓你對照顧自己感到興奮的誘人產品。