Atenție la durerile de genunchi
Glucozamina, condroitina și colagenul sunt printre cele mai bune... suplimente pentru dureri de genunchiAcestea vă pot ajuta să preveniți afecțiunile articulare, cum ar fi durerile de genunchi, și să le ameliorați semnificativ. Astăzi, problemele articulare nu mai sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Chiar și la tineri, acestea apar din cauza stresului ridicat din viața profesională de zi cu zi sau a supraponderalității, ceea ce duce la probleme articulare din ce în ce mai mari. De asemenea, multe sporturi solicită în special anumite articulații ale corpului și asigură o uzură mai rapidă. Durerile de genunchi și durerile de șold se numără printre cele mai frecvente și incomode afecțiuni articulare, deoarece alergarea este o parte integrantă a vieții de zi cu zi. Genunchii dureroși nu numai că sunt incomozi, ci afectează și serios viața de zi cu zi.
Clopotul de alarmă ar trebui să declanșeze cel mai târziu atunci când durerea însoțește trosniturile și trosniturile - după stres sau chiar în repaus - sau genunchiul are nevoie de cincisprezece minute dimineața înainte de a fi rezistent. Aceste semne indică artroza. Cartilajul slăbește, își pierde treptat acele calități speciale care îi fac pe medici să mișune și să miște oamenii de știință. Căptușeala interioară a articulației, care asigură un flux lin al mișcărilor, combină ceva incompatibil. Cartilajul este la fel de robust ca lemnul, la fel de moale ca cauciucul și la fel de alunecos ca gheața - o combinație perfectă pentru îmblânzirea forțelor care apar în genunchi.
Glucozamină, condroitină și colagen - suplimente pentru durerile de genunchi
Multe funcții ale organismului se bazează pe nutrienți. Aceasta include și formarea de cartilaj articular nou și conservarea acestuia, care sunt deosebit de importante pentru o mișcare lină și fără durere. Cei trei nutrienți importanți pentru articulații precum genunchii sunt glucozamina, condroitina și colagenul. Adesea, însă, organismul nu produce acești nutrienți articulari în cantitățile necesare, ceea ce înseamnă că trebuie absorbiți prin alimente. Cu toate acestea, pot apărea dezechilibre alimentare din cauza stresului profesional și a aportului insuficient de nutrienți prin alimentele normale. Anumite intoleranțe alimentare pot fi, de asemenea, cauza. Cu toate acestea, pentru conservarea optimă a articulațiilor și prevenirea durerilor articulare, cum ar fi durerile de genunchi, este de mare importanță să se furnizeze organismului suficiente informații despre acești trei nutrienți articulari importanți.
Mărci germane Doppelherz, Salusși Corp energetic se specializează în suplimente naturale de înaltă calitate pentru sănătate și oferă produse. Sistem Doppelherz Glucosamin Plus 800 conține glucozamină, sulfat de condroitină, precum și vitamine și oligoelemente selectate, benefice pentru oase, cartilaj și țesutul conjunctiv. Capsule articulare Doppelherz 1000 conține o combinație echilibrată de glucozamină, condroitină și acid hialuronic pentru a susține sănătatea și mobilitatea cartilajului. De asemenea, colagenul este unul dintre suplimentele în tendințe pentru durerile de genunchi. În Germania, Doppelherz Colagen 11.000 Plus este foarte popular.
VicNic a testat Colagen Energybody + Vitamina CRecomandăm cu căldură acest produs deoarece ajută cu adevărat la durerile de genunchi și la crăpături, iar gustul este pur și simplu uimitor. Personal, îmi place în mod special aroma de fructe de pădure duble. În opinia noastră, acesta este unul dintre cele mai bune suplimente pentru durerile de genunchi.
Suplimentele pentru durerile de genunchi pot ajuta la prevenirea sau ameliorarea
Prin suplimentarea cu nutrienți speciali pentru articulații, glucozamină, condroitină și colagen, puteți fie preveni durerile de genunchi ca măsură de precauție, fie le puteți ameliora în cazurile acute. Nutrienții pentru articulații susțin, într-o combinație echilibrată, conservarea și formarea de noi cartilaje articulare. Cartilajul servește ca un tampon pentru loviturile puternice în articulații precum genunchiul și garantează o mișcare lină și nedureroasă.Cei care trebuie să-și folosească adesea picioarele în viața de zi cu zi, sunt supraponderali sau practică sporturi precum handbalul sau fotbalul suferă adesea de probleme la genunchi. În acest caz, suplimentele pentru durerile de genunchi pot oferi... nutrienți în timp pentru o îmbunătățire semnificativă. De asemenea, suplimente naturale, cum ar fi Tonic organic cu măceșe Salus Joint Active sunt o modalitate excelentă de a rezolva problema. Conține acerola, vitamina C, pentru formarea normală a colagenului, a țesutului conjunctiv și pentru sănătatea cartilajului și a țesutului osos.
Ameliorează durerile artritice, oprește uzura
Uzura nu poate fi anulată, ci cel puțin oprită. Tratamentul corect reduce tensiunea asupra genunchilor, reduce durerea și îmbunătățește mobilitatea. Un alt produs natural pentru sănătate este Arthor. Acesta contribuie la autorepararea cartilajului și susține funcția articulară. Uzura poate fi atenuată sau chiar prevenită, deoarece nutrienții necesari în cantitate optimă sunt puși constant la dispoziția cartilajului articular.
Pentru durerile cauzate de osteoartrită, medicamentele orale și unguentele pentru masaj din farmacie pot ajuta, precum și o gamă largă de măsuri fizice care îmbunătățesc și mobilitatea. „Chiar și în cazul osteoartritei avansate, se pot obține rezultate uimitoare”, spune fizioterapeutul Tobias Frost. El este șef adjunct al Departamentului de Fizioterapie și Terapie Sportivă de la Berufsgenossenschaftliche Unfallklinik Murnau„Cu cât măsurile încep mai devreme și cu cât sunt implementate mai consecvent, cu atât șansele sunt mai mari.”
Combinați suplimentele pentru durerile de genunchi cu exerciții fizice regulate
Mișcarea și exercițiile fizice se află în fruntea listei de lucruri care contribuie la sănătatea genunchilor, oricât de ciudat ar părea. De fapt, acestea ameliorează durerea și îmbunătățesc flexibilitatea. „Sunt potrivite mișcările uniforme fără încărcare, cum ar fi pe bicicleta ergometru sau înotul”, spune Frost. Mulți pacienți cu osteoartrită consideră exercițiile fizice deosebit de plăcute în apă - acolo sunt eliberați de greutatea corporală. De asemenea, tratamentele termice și masajele țintite, care reduc tensiunea musculară, pot ajuta împotriva durerii și a mobilității limitate. Acest lucru este valabil și pentru întinderea mușchilor picioarelor și tratamentele de tracțiune în care terapeutul exercită o tracțiune ușoară asupra genunchiului. Exercițiile pentru genunchi și o musculatură puternică asigură o ameliorare de durată a durerii: acestea ameliorează articulația. Mușchii pot fi întăriți prin simpla îmbrăcare și relaxare, dar și cu exerciții fizioterapeutice și antrenament special de forță pe echipamente. La fel ca fizioterapeutul Frost, colegul său Bauer acordă o mare importanță antrenamentului de coordonare: „Numai atunci când mușchii lucrează perfect împreună, stabilizează articulația optim.” Așadar, ar trebui să faceți din exercițiile fizice regulate și antrenamentul de coordonare o parte constantă a rutinei dumneavoastră.