Pas op voor kniepijn
Glucosamine, chondroïtine en collageen behoren tot de beste supplementen voor kniepijnZe kunnen u helpen gewrichtsklachten zoals kniepijn te voorkomen en aanzienlijk te verlichten. Tegenwoordig zijn gewrichtsproblemen niet langer alleen een probleem voor ouderen. Zelfs op jongere leeftijd komen gewrichtsproblemen steeds vaker voor, door hoge stress in het dagelijks werk of overgewicht. Bovendien belasten veel sporten bepaalde gewrichten in het lichaam extra, wat zorgt voor snellere slijtage. Kniepijn en heuppijn behoren tot de meest voorkomende en oncomfortabele gewrichtsklachten, omdat hardlopen een integraal onderdeel is van het dagelijks leven. Pijnlijke knieën zijn niet alleen oncomfortabel, maar hebben ook een ernstige impact op het dagelijks leven.
De alarmbel moet uiterlijk rinkelen wanneer pijn gepaard gaat met kraken en kraken – na inspanning of zelfs in rust – of wanneer de knie 's ochtends een kwartier nodig heeft om weer veerkrachtig te zijn. Deze tekenen wijzen op artrose. Het kraakbeen verzwakt, het verliest geleidelijk die bijzondere eigenschappen waar artsen en wetenschappers steeds meer over zwermen. De binnenbekleding van het gewricht, die zorgt voor een soepele beweging, combineert iets onverenigbaars. Kraakbeen is zo stevig als hout, zo zacht als rubber en zo glad als ijs – een perfecte combinatie om de krachten die in de knie optreden te temmen.
Glucosamine, chondroïtine en collageen - supplementen voor kniepijn
Veel lichaamsfuncties zijn afhankelijk van voedingsstoffen. Dit geldt ook voor de vorming van nieuw gewrichtskraakbeen en het behoud ervan, wat met name belangrijk is voor soepele en pijnloze bewegingen. De drie belangrijkste voedingsstoffen voor gewrichten zoals de knieën zijn glucosamine, chondroïtine en collageen. Vaak produceert het lichaam deze voedingsstoffen echter niet in de hoeveelheden die daadwerkelijk nodig zijn, waardoor ze via de voeding moeten worden opgenomen. Werkstress en onvoldoende toevoer van de voedingsstoffen via de normale voeding kunnen echter leiden tot voedingsonevenwichtigheden. Bepaalde voedselintoleranties kunnen ook de oorzaak zijn. Voor een optimaal behoud van de gewrichten en het voorkomen van gewrichtspijn, zoals kniepijn, is het echter van groot belang om het lichaam voldoende van deze drie belangrijke voedingsstoffen te voorzien.
Duitse merken Dubbelherz, Salus, En Energielichaam zijn gespecialiseerd in hoogwaardige natuurlijke gezondheidssupplementen en bieden producten aan.
VicNic heeft getest Energybody Collageen + Vitamine CWe raden dit product ten zeerste aan omdat het echt helpt bij kniepijn en -knakken, en de smaak is gewoonweg fantastisch. Persoonlijk vind ik vooral de dubbele bessensmaak het lekkerst. In onze ogen is dit een van de beste supplementen voor kniepijn.
Supplementen voor kniepijn kunnen helpen om kniepijn te voorkomen of te verlichten
Door supplementatie met de speciale gewrichtsvoedingsstoffen glucosamine, chondroïtine en collageen kunt u kniepijn preventief voorkomen of in acute gevallen verlichten. De gewrichtsvoedingsstoffen ondersteunen in een uitgebalanceerde combinatie het behoud en de nieuwe aanmaak van gewrichtskraakbeen. Het kraakbeen dient als buffer bij harde stoten in gewrichten zoals de knie en garandeert een soepele en pijnloze beweging.Mensen die in het dagelijks leven vaak hun benen moeten gebruiken, overgewicht hebben of sporten zoals handbal of voetbal, hebben vaak last van knieklachten. Supplementen voor kniepijn kunnen hierbij helpen. voedingsstoffen na verloop van tijd voor een significante verbetering. Ook natuurlijke supplementen zoals Salus Joint Active Biologische Rozenbottel Tonic zijn een geweldige manier om dit probleem aan te pakken. Het bevat acerolavitamine C voor een normale collageenvorming, bindweefsel en gezond kraakbeen en botweefsel.
Verlicht artritispijn, stop slijtage
Slijtage kan niet ongedaan worden gemaakt, maar kan in ieder geval worden gestopt. De juiste behandeling vermindert de belasting van de knieën, vermindert de pijn en verbetert de mobiliteit. Een ander natuurlijk gezondheidsproduct is Arthor Arthor. Het draagt bij aan het zelfherstellende vermogen van het kraakbeen en ondersteunt de gewrichtsfunctie. Het kan worden verlicht of zelfs voorkomen, doordat de benodigde voedingsstoffen in de optimale hoeveelheid constant beschikbaar zijn voor het gewrichtskraakbeen.
Bij artrosepijn kunnen orale medicijnen en inwrijfzalven van de apotheek helpen, evenals een hele reeks fysieke maatregelen die ook de mobiliteit verbeteren. "Zelfs met vergevorderde artrose zijn verbluffende resultaten mogelijk", zegt fysiotherapeut Tobias Frost. Hij is adjunct-hoofd van de afdeling Fysiotherapie en Sporttherapie van het Berufsgenossenschaftliche Unfallklinik Murnau"Hoe eerder de maatregelen worden genomen en hoe consequenter ze worden doorgevoerd, hoe groter de kans is dat ze effect hebben."
Combineer supplementen voor kniepijn met regelmatige lichaamsbeweging
Beweging en training staan hoog op de lijst van dingen die bijdragen aan gezonde knieën – hoe vreemd het ook mag lijken. Sterker nog, het verlicht pijn en verbetert de flexibiliteit. "Geschikt zijn gelijkmatige bewegingen zonder belasting, zoals op de fietsergometer of tijdens het zwemmen", zegt Frost. Veel artrosepatiënten vinden oefeningen in het water bijzonder prettig – daar worden ze ontlast. Ook warmtebehandelingen en gerichte massages, die de spierspanning verminderen, kunnen helpen tegen pijn en beperkte mobiliteit. Dit geldt ook voor het rekken van de beenspieren en tractiebehandelingen waarbij de therapeut een lichte trekkracht op de knie uitoefent. Knieoefeningen en een sterke musculatuur zorgen voor blijvende pijnverlichting: het ontlast het gewricht. De spieren kunnen worden versterkt door simpelweg aan te trekken en te ontspannen, maar ook met fysiotherapeutische oefeningen en speciale krachttraining op apparaten. Net als fysiotherapeut Frost hecht zijn collega Bauer veel belang aan coördinatietraining: "Alleen als de spieren perfect samenwerken, stabiliseren ze het gewricht optimaal." Regelmatig bewegen en coördinatietraining moet daarom een vast onderdeel van uw routine worden.