Schoonheidsslaapje
Terwijl we zacht slapen, werkt onze huid op volle toeren, zodat we 's ochtends weer stralend mooi wakker worden. Hier leest u hoe we het herstelproces kunnen ondersteunen met een goede nachtverzorging. Ook interessant: wetenswaardigheden over het tijdstip waarop we onze ogen sluiten.
Schoonheidsslaap - dat klinkt misschien wat ouderwets en achterhaald. Maar het is echt waar. Want terwijl we 's nachts slapen, verhogen sommige lichaamsfuncties hun werktempo. De hypofyse scheidt meer groeihormoon af, wat onder andere invloed heeft op onze cellen. Als we te weinig slapen of als de diepe slaapfase verstoord is, is dat direct merkbaar aan de huid. De huid wordt dunner. Rimpels ontstaan. Als we goed slapen, draait de regeneratie van het lichaam op volle toeren. Concreet betekent dit dat de huid celschade, bijvoorbeeld veroorzaakt door de zon, herstelt, vochtverlies compenseert en ervoor zorgt dat haar beschermlaag, de zogenaamde hydrolipidenfilm, weer optimaal werkt. Dus: onze huid is in de beste zin van het woord nachtelijk.
Overdag zijn de cellen druk bezig met andere dingen: ze moeten uv-stralen afweren en alles wat op hen afkomt, zoals stof en omgevingsinvloeden, tegenhouden. De huid geeft meer vocht af en produceert meer talg om de balans te behouden. Collageen wordt 's nachts opgebouwd, de cellen delen zich sneller en vormen zich opnieuw. De talgproductie daarentegen is rond middernacht het laagst. Dit alles kunnen we gebruiken in onze huidverzorging. Als de huid het grootste deel van de dag bescherming nodig heeft, is ze 's nachts gebaat bij een verzorging die de regeneratie ondersteunt. Zo kan een droge huid 's nachts een rijke verzorging verdragen, terwijl een vette huid vocht kan opnemen, zoals lichte vloeistoffen. Voorwaarde: een milde maar grondige avondreiniging die make-up, stof en zweet verwijdert, de poriën opent en de actieve ingrediënten van de nachtverzorging gemakkelijker toegankelijk maakt.
Nachtverzorging
Slaapmaskers, oliën en crèmes zijn speciaal ontworpen om de huid 's nachts optimaal te ondersteunen. Wat we voor het slapengaan aanbrengen, wordt bijzonder goed gebruikt. Maskers zoals DermaSel Dode Zee Nacht Herstellend Masker 12 ml En DermaSel Dode Zee Oogmasker Nachtherstel 3 ml die 's nachts intrekken en speciaal verrijkt zijn met ingrediënten die de huidregeneratie bevorderen. Bijvoorbeeld met lipiden, ceramiden of vochtinbrengende crèmes zoals hyaluronzuur, die tot in de diepere huidlagen kan doordringen en vocht goed kan binden. Nachtactivisten zijn ook: Vitamine A, dat in de huid wordt omgezet in vitamine A-zuur en rimpels kan verminderen. Vitamine E heeft een antioxiderende werking en ondersteunt de huid bij het herstel van kleine celbeschadigingen. Overigens: een speciale nachtverzorging is ook goed voor een jonge huid. Vanaf ongeveer 20 jaar is het verstandig om je huid 's avonds lichtjes te deppen, zodat deze zich gemakkelijker kan vernieuwen.