Met de wijdverbreide verspreiding van coronavirus, veel burgers blijven thuis. In deze blog hebben we verzameld een paar makkelijke oefeningen die iedereen thuis kan doen, zodat we kunnen onze lichaam gezond en fit.
Laten we eens kijken naar de video's die zijn gemaakt door de Universiteit van Bristol in het Verenigd Koninkrijk.
NR. 1 DOOD INSECT
NR. 2 GLUTE BRUG
NR. 3 HURKEN
NR. 4 SPLIT SQUAT