Luteīns pret astaksantīnu: kas ir labāks acu veselībai?

Ātrais spriedums

Luteīns uzkrājas makulā, lai filtrētu zilo gaismu un aizsargātu pret ar vecumu saistītu makulas deģenerāciju. Astaksantīns ir spēcīgs pretiekaisuma un pretnoguruma karotinoīds, kas šķērso asins-tīklenes barjeru, lai samazinātu acu nogurumu, atbalstītu asins plūsmu un cīnītos pret oksidatīvo stresu no digitālajiem ekrāniem. Tie darbojas, izmantojot dažādus mehānismus, un ir ļoti savstarpēji papildinoši.

Salīdzinājums līdzās

Funkcija Luteīns Astaksantīns
Primārais mehānisms Fizisks zilās gaismas filtrs (uzkrājas tīklenē) Pretiekaisuma & pretnoguruma līdzeklis (šķērso asins-tīklenes barjeru)
Labākais priekš Ilgtermiņa AMD profilakse & zilās gaismas aizsardzība Digitālā acu spriedze
Pretiekaisuma iedarbība Mērens (netieši ar antioksidantu aktivitāti) Ļoti augsts (tieša NF-kB inhibīcija)

Kam vajadzētu izvēlēties kuru?

Choose Luteīns if...

Ilgtermiņa makulas aizsardzība, zilās gaismas filtrēšana no digitālajām ierīcēm un vecuma izraisīta redzes zuduma riska samazināšana.

Choose Astaksantīns if...

Akūts acu nogurums no ilgstoša ekrāna laika, ciliāru muskuļu sasprindzinājums, acu sausums un iekaisīgi acu stāvokļi, piemēram, uveīts vai diabētiskā retinopātija.

Sastāvdaļu sadalījums

Luteīns ir ksantofila karotinoīds, kas fiziski nogulsnējas makulas pigmentā, darbojoties kā zilās gaismas filtrs un antioksidants. Astaksantīns ir keto-karotinoīds ar unikālu molekulāro struktūru, kas ļauj tam aptvert šūnu membrānas; tas mazina iekaisumu, uzlabo asins plūsmu uz tīkleni un mazina akomodatīvo nogurumu. Luteīns paliek tīklenē; astaksantīns atrodas visā acī, ieskaitot ciliāru ķermeni un lēcu.

Eksperta spriedums

Ikdienas aizsardzībai pret zilo gaismu un AMD izvēlieties Luteīnu (ar zeaksantīnu). Astaksantīns ir labāks, lai atbrīvotos no digitālo acu spriedzes, nogurušām acīm un iekaisuma stāvokļiem. Labākā stratēģija ir izmantot abus, jo tie attiecas uz dažādiem acu veselības aspektiem.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai es varu lietot luteīnu un astaksantīnu kopā? ▼

{"veids": "sakne", "bērniem": [{"veids": "tekstu", "vērtību": "Jā, tie ļoti papildina viens otru. Luteīns aizsargā makulu no zilās gaismas; Astaksantīns mazina acu nogurumu un iekaisumu. Daudzi augstākās kvalitātes acu veselības piedevas tagad tos apvieno.","}]}]}

Kas ir labāks nogurušām acīm no darba ekrāna? ▼

{"veids": "sakne", "bērniem": [{"veids": "tekstu", "vērtību": "Astaksantīns ir labāks pret akūtu acu nogurumu un pielāgošanos. Pētījumi liecina, ka 4-12 mg astaksantīna dienā samazina ciliāru muskuļu nogurumu un uzlabo fokusēšanās spēju pēc ilgstoša ekrāna laika.","}]}]}

No kurienes nāk astaksantīns? ▼

{"veids": "sakne", "bērniem": [{"veids": "tekstu", "vērtību": "Dabīgais astaksantīns ir iegūts no mikroaļģēm Haematococcus pluvialis. Tas lašiem, garnelēm un kriliem piešķir rozā krāsu. Vegānu astaksantīna piedevas ir pieejamas no kultivētām aļģēm.","}]}]}

Vai esat gatavs izvēlēties? Iegādājieties produktus

Vai neesat pārliecināts, kuru izvēlēties?

Skatiet, kā tas ir salīdzināms ar citām populārākajām izvēlēm: