Lavandas ekstrakts salīdzinājumā ar lavandas rullīti: kurš ir labāks stresa gadījumā?
Ātrais spriedums
Ir klīniski pierādīts, ka iekšķīgi lietojamais lavandas ekstrakts (parasti 80 mg Silexan vai standartizētas lavandas eļļas kapsulas) samazina trauksmi un ģeneralizēta trauksmes traucējumu (GAD) simptomus, kas ir salīdzināmi ar mazām benzodiazepīnu devām. Tas darbojas sistēmiski pēc uzsūkšanās. Lavandas ēteriskās eļļas roll-ons nodrošina tūlītēju, lokālu aromterapijas ieguvumu — linalola un linalilacetāta ieelpošana aktivizē ožas receptorus, lai dažu minūšu laikā nomierinātu nervu sistēmu. Klīniski nozīmīgas trauksmes vai hroniska stresa gadījumā iekšķīgi lietojamais lavandas ekstrakts ir iedarbīgāks un ilgstošāks. Situācijas stresa, akūtas nervozitātes vai kā pārnēsājama nomierinoša rīka gadījumā roll-ons piedāvā ātrāku sākumu (lai gan īsāku laiku). Tos var lietot kopā.
Featured Iekšķīgi lietojams lavandas ekstrakts (kapsulas)
Personas ar ģeneralizētu trauksmi, hronisku stresu vai nemieru, kam nepieciešama ilgstoša trauksmes mazināšana visas dienas garumā. Arī tiem, kas dod priekšroku iekšējai, sistēmiskai papildināšanai.
Cilvēki, kas piedzīvo akūtu situatīvu stresu (e.g. , pirms eksāmeniem, publiskas uzstāšanās, ceļojumiem), tiem, kas vēlas neorālas iespējas, vai personām, kas meklē tūlītēju nomierinošu efektu bez tabletēm.
Sastāvdaļu sadalījums
Iekšķīgi lietojamās lavandas ekstrakta kapsulas satur standartizētu lavandas eļļu (Silexan ir visvairāk pētītais zīmols) zarnās šķīstošās kapsulās, lai izdalītos zarnās, nodrošinot 80-160 mg aktīvo savienojumu. Ir klīniski pierādīts, ka tas samazina trauksmes rādītājus Hamiltona trauksmes vērtēšanas skalā. Lavandas rullīši satur neatšķaidītu vai atšķaidītu ēterisko eļļu (parasti ar nesējeļļu), kas tiek uzklāta uz pulsa punktiem (plaukstu locītavām, deniņiem, kaklā). Lavandas gaistošo savienojumu ieelpošana stimulē ožas sistēmu, kas savienojas ar limbisko sistēmu (emocionālo centru), radot ātrus, bet pārejošus anksiolītiskus efektus. Iekšķīgi lietojamie ekstrakti ir sistēmiski; roll-ons ir aktuāli/aromātiski.
Eksperta spriedums
Diagnosticētas trauksmes vai hroniska ikdienas stresa gadījumā iekšķīgi lietojams lavandas ekstrakts (80–160 mg dienā) ir uz pierādījumiem balstīta izvēle, kuras rezultāti ir salīdzināmi ar farmaceitiskajiem anksiolītiskiem līdzekļiem. Viegla, situācijas izraisīta stresa gadījumā vai kā papildinājums perorālai terapijai, lavandas rullītis nodrošina ātru, pārnēsājamu atvieglojumu. Daudzi cilvēki izmanto abus: ikdienas lavandas kapsulu fona stresa pārvarēšanai un rullīti savā somā negaidītiem stresa brīžiem. Abi ir droši un nav nomierinoši ieteicamajās devās.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai iekšķīgi lietojams lavandas ekstrakts ir drošs ilgstošai lietošanai?
▼
{"veids": "sakne", "bērniem": [{"veids": "tekstu": "vērtību": "Jā, pētījumi par Silexan (80 mg/dienā) liecina par labu drošību līdz pat 6 mēnešiem. Dažiem cilvēkiem vieglas blakusparādības ir kuņģa-zarnu trakta diskomforts vai grēmas. Tas nav ieteicams grūtniecības vai zīdīšanas laikā.","}]}]}
Kas darbojas ātrāk akūtas trauksmes gadījumā — orāls vai roll-on?
▼
{"veids": "sakne", "bērniem": [{"veids": "tekstu": "vērtību": "Roll-ons iedarbojas gandrīz uzreiz (1-5 minūšu laikā) ieelpojot. Iekšķīgi lietojamo kapsulu absorbcija aizņem 30-60 minūtes. Pēkšņas panikas vai situācijas stresa gadījumā ripināšana ir ātrāka. Ilgstošai ikdienas trauksmei iekšķīgi lietojamas kapsulas ir efektīvākas.","}]}]}
Vai varu lietot gan orālo lavandu, gan rullīti?
▼
{"veids": "sakne", "bērniem": [{"veids": "tekstu": "vērtību": "Jā, viņi viens otru papildina. Lietojiet iekšķīgi lietojamo kapsulu katru dienu, lai atbalstītu fona nemieru, un turiet somā rullīti negaidītiem stresa brīžiem. Nav zināma mijiedarbība starp abām formām.","}]}]}
Vai esat gatavs izvēlēties? Iegādājieties produktus
