Glikozamīns pret hondroitīnu: kāda ir atšķirība?

Ātrais spriedums

Glikozamīns ir aminocukurs, kas veido triecienu absorbējošu sinoviālo šķidrumu un skrimšļa matricu. Hondroitīns ir komplekss ogļhidrāts, kas ievelk ūdeni šajā matricā un inhibē enzīmus, kas izraisa skrimšļa iznīcināšanu. Tās ir vienas un tās pašas locītavu aizsargājošas puzles divas puses.

Featured Glikozamīns

Doppelherz Glucosamine 1000 + Curcuma Vegan saistaudu atbalstam 120 gab. €33,11

Doppelherz System Glucosamine 1200 DUO skrimšļu atbalstam 120 gab. €46,45

Doppelherz System Glucosamine Plus 800 skrimšļu atbalstam 120 kapsulas €46,71

Featured Hondroitīns

Doppelherz System Chondro-Komplex locītavu atbalstam 30 gab €33,75

Orthomol Chondroplus Papildinājums skrimšļiem & Kauliem 30 dienas €65,89

Doppelherz Collagen 11 000 Plus skrimšļu atbalstam 30x25 ml €39,90

Salīdzinājums līdzās

Funkcija	Glikozamīns	Hondroitīns
Funkcija	Veido locītavu šķidrumu un audu prekursorus	Mitrina audus un bloķē destruktīvos enzīmus
Avots	Gliemenes čaumalas (parasti)	Liellopu vai haizivju skrimslis
Fiziskais īpašums	Amino cukurs	Sarežģīta ogļhidrātu ķēde
Galvenais ieguvums	Samazina locītavu berzi	Nodrošina locītavu triecienu absorbciju

Kam vajadzētu izvēlēties kuru?

Choose Glikozamīns if...

Cilvēkiem, kam jāpalielina locītavu eļļošana un jāsamazina stīvums un berze, kas saistīta ar agrīnas stadijas osteoartrītu.

Choose Hondroitīns if...

Personas, kuras vēlas pievienot savām locītavām "trieciena absorbciju" un novērst esošā skrimšļa turpmāku degradāciju.

Sastāvdaļu sadalījums

Glikozamīns darbojas kā būtisks glikozaminoglikānu un proteoglikānu – skrimšļa galveno sastāvdaļu – būvmateriāls. Tā ir prekursoru molekula. Hondroitīna sulfāts ir jau izveidots glikozaminoglikāns, kas fiziski integrējas skrimšļos, piesaistot ūdens molekulas, lai saglabātu audu poraino, elastīgo tekstūru.

Eksperta spriedums

Tos salīdzināt ir gandrīz nevajadzīgi, jo tos reti vajadzētu izjaukt. Tie ir klasisks sinerģisks pāris. Glikozamīns veido strukturālo pamatu, un hondroitīns to mitrina un aizsargā. Tāpēc Vācijas aptieku zīmoli, piemēram, Doppelherz, vienmēr tos iepako kopā.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai man vajadzētu lietot glikozamīnu vai hondroitīnu? ▼

Jums vajadzētu ņemt abus. Klīniskie pētījumi liecina, ka tie daudz efektīvāk samazina locītavu sāpes un stīvumu, ja tos lieto kopā, nekā lietojot atsevišķi.

Kurš no tiem vairāk palīdz pret locītavu stīvumu? ▼

Glikozamīns parasti ir vairāk atbildīgs par locītavu mobilitātes uzlabošanu un stīvuma samazināšanu, jo tas tieši palielina eļļojošo sinoviālo šķidrumu locītavas kapsulā.

Vai ir kādas blakusparādības? ▼

Abi ir ļoti droši. Tomēr, tā kā glikozamīnu bieži iegūst no krabju un garneļu čaumalām, cilvēkiem ar smagu vēžveidīgo alerģiju vajadzētu meklēt vegānas glikozamīna alternatīvas.