Pirms 25 gadu vecuma jums ir āda, ko jums iedeva māte. Pēc 25 gadu vecuma jums ir āda, ko jūs sev iedevāt. Pierādījumus par šīs ādas kopšanas mantras patiesumu var redzēt visu apkārtējo sieviešu sejās. Līdz divdesmit gadu vidum lielākā daļa sieviešu bauda dabiski dzīvīgu, mirdzošu ādu. Tomēr, tuvojoties trīsdesmit gadu vecumam, āda sāk zaudēt savu elastību un tvirtumu.
Par laimi, ir daži preventīvi pasākumi, ko varat veikt, lai jūsu āda izskatītos vislabāk. Turklāt noteikti produkti (piemēram, sejas kopšanas līdzekļi) Tīrīšanas birste Luna Fofo Fuchsia) var palīdzēt jums atklāt savu mirdzošāko ādu. Iekļaujiet zemāk uzskaitītās ādas kopšanas procedūras savā ikdienas ādas kopšanas režīmā, lai redzētu mirdzošu ādu vēl gadu desmitiem. No otras puses, izvairoties no dažiem kaitīgiem ādas kopšanas līdzekļiem, jūs varat novērst grumbuļainas un nogurušas ādas izskatu novecojot.
Dos
Valkājiet sauļošanās līdzekliIkvienam patīk sajust saules siltumu uz savas ādas, taču atcerieties, ka UV stari var izraisīt grumbas, saules plankumus un pat ādas vēzi. Rūpējieties par savu ādu, uzklājot saules aizsargkrēmu ikreiz, kad plānojat atrasties saulē, pat ja tikai uz divdesmit minūtēm. Kā absolūtu minimumu uzklājiet saules aizsargkrēmu uz sejas, krūtīm, kakla un rokām, jo āda šajās vietās parasti ir visjutīgākā pret UV stariem. Tūlītējai lietošanai, visiem ādas tipiem Avene Sunsitive saules aizsargkrēms SPF 30 100 ml, taukainai ādai Vichy Capital Soleil 3-in-1 matējošais saules aizsargkrēms sejai ar SPF 50+ 50 ml un arī jūsu bērniem Bioderma Photoderm Kid SPF 50+ 100 ml
Ēdiet veselīgu pārtiku. Pārtikas rakstnieka Maikla Polana grāmata “In Defense of Food” (“Ēdiena aizstāvībā”) lasītājiem iesaka: “Ēdiet ēdienu. Ne pārāk daudz. Pārsvarā augu izcelsmes.” Polana vienkāršā, atbrīvojošā pieeja uzturam noteikti ir veselīga arī jūsu ādai. Dārzeņi un augļi ir pilni ar antioksidantiem jeb īpašiem ķīmiskiem savienojumiem, kas organismā noārda vēzi izraisošos brīvos radikāļus. Brīvie radikāļi arī bojā ādas šūnas. Lai iegūtu veselīgu ādu no iekšpuses uz āru, katrā ēdienreizē iekļaujiet krāsainus dārzeņus un augļus un jo īpaši centieties uzņemt daudz C, E, A vitamīna un beta karotīna. Ja jums nav sabalansēta uztura, varat apsvērt arī uztura bagātinātāju lietošanu, piemēram, Doppelherz AZ Depot vitamīni un minerāli, Doppelherz Active Defense Direct 20 paciņas vai Orthomol Vitamin C Depo 100 vāciņš
Dzeriet daudz ūdens. Ūdens izvada toksīnus un uzlabo asinsriti. Izdzerot astoņas glāzes ūdens katru dienu, jūsu āda izskatīsies maiga un elastīga. Apsveriet iespēju izmantot ūdens filtru, piemēram, Esprit ūdens filtrs 2,4 l. Turklāt ir labi, ja pa rokai ir pāris daudzpusīgi mitrinošu produktu tām dienām, kad zināt, ka jūsu ūdens līmenis ir zems. Piemēram, pēc nakts, kurā esat intensīvi lietojis alkoholu, jūs varat pamanīt, ka jūsu kutikulas izžūst, izraisot sāpīgus, neglītus nagus. Tā ir pazīme, ka var būt arī citas sausas ādas zonas.
Vislabāk ir izmantot dažus iecienītākos produktus, kas katru reizi uzlabos jūsu ādas stāvokli. Tāds produkts kā La Roche-Posay Cicaplast Baume B5 krēms 15ml
Piemēram, var lietot uz sausām lūpām, nelieliem apdegumiem un raupjas ādas vietām, piemēram, uz ceļgaliem un elkoņiem. Lielisks izmērs, lai ieliktu arī rokassomiņā.
Noteikti uzklājiet acu krēmu. Āda ap acīm ir viena no jutīgākajām un smalkākajām ādas vietām uz visa ķermeņa. Rūpējieties par to (un izvairieties no "vārnu kājiņām"!), katru dienu uzklājot acu krēmu.Ja meklējat ieteikumu, ieskatieties Avene DermAbsolu atjaunojošs acu krēms 15 ml un Cetaphil acu serums ar hialuronskābi 14 ml pasūtījums Vichy Mineral 89 acu kopšanas līdzeklis 15 ml
Ko nedarīt
Nesmēķējiet. Ja jums ir nepieciešama motivācija atmest smēķēšanu, vienkārši veltiet laiku, lai izpētītu ilgstošu smēķētāju ādu. Dzeltena, papīraina āda ar daudzām grumbām ap lūpām – lūk, ko smēķēšana jums nopelnīs. Atmetiet. Šodien. Jūsu āda jums pateiksies vēl daudzus gadus.
Netaupiet uz mitrinātāja. Mitrināta āda ir laimīga āda. Patiešām, jūs ievērosiet, ka tūlīt pēc mitrinātāja uzklāšanas jūsu āda dabiski kļūs apaļīgāka – dažreiz pietiekami, lai aizpildītu kaitinošās grumbas. Uzklājiet mitrinātāju, kad jūsu āda vēl ir mitra pēc dušas vai vannas – tas fiksēs mitrumu un saglabās jūsu ādu apaļīgu un veselīgu visu dienu. La Roche-Posay B5 Hyalu serums - XL 50 ml , Eucerin Hyaluron Filler mitruma pastiprinātājs 30 ml īpaši taukainai ādai Eucerin Dermopure Therapy mitrinošais krēms ādai, 50 ml
Ķermeņa eļļa ir īpaši grezns veids, kā mitrināt ādu. Tāpat kā visas eļļas, A-Derma Epitheliale A.H Duo masāžas želeja-eļļa 40 ml, Dr. Hauschka Ērkšķu tonizējoša ķermeņa eļļa 75 ml izveido barjeras slāni, kurā mitrums nevar iekļūt. Piemēram, pat sāciet ar dušas eļļu, kas labāk saglabā mitrumu. Ducray Sensinol dušas eļļa 200 ml un Eucerin pH5 dušas eļļa ar dozatoru 400 ml
Neesiet sporādisks attiecībā uz savu ādas kopšanu. Katru dienu attīriet un mitriniet ādu, lai kompensētu piesārņojumu un citus toksīnus, kam tā ir pakļauta ikdienā. Neatkarīgi no tā, kādus ādas kopšanas līdzekļus izvēlaties lietot, lietojiet tos regulāri. Tikai piecu minūšu ieguldījums no rīta un piecu minūšu laikā vakarā var būtiski ietekmēt jūsu ādu visas dzīves laikā. Jūs varat izvēlēties ērtu iespēju... Vichy Purete termālais minerālūdens jutīgai ādai 400 ml, Eucerin Dermatoclean 3 in 1 attīrošais šķidrums ar micelu tehnoloģiju 400 ml vai taukainai ādai La Roche-Posay Effaclar attīroša putojoša želeja
Viens no veidiem, kā iedrošināt sevi pabeigt savu ādas kopšanas režīmu, ir ieguldīt vilinošos produktos, kas rada jūsos sajūsmu rūpēties par sevi.