Saugokitės kelio skausmo
Gliukozaminas, chondroitinas ir kolagenas yra vieni geriausių. papildai nuo kelio skausmoJie gali padėti išvengti sąnarių negalavimų, tokių kaip kelio skausmas, ir juos gerokai sumažinti. Šiandien sąnarių problemos nebėra tik vyresnio amžiaus žmonių problema. Net ir jaunesniais metais jos kyla dėl didelio streso kasdieniame darbe arba antsvorio, kuris vis dažniau sukelia sąnarių problemas. Be to, daugelis sporto šakų ypač apkrauna kai kuriuos kūno sąnarius ir užtikrina greitesnį jų nusidėvėjimą. Kelio ir klubo skausmas yra vieni iš dažniausių ir nemaloniausių sąnarių negalavimų, nes bėgimas yra neatsiejama kasdienio gyvenimo dalis. Skaunantys keliai ne tik sukelia diskomfortą, bet ir rimtai veikia kasdienį gyvenimą.
Pavojaus varpas turėtų suskambėti vėliausiai tada, kai traškėjimą ir lūžį lydi skausmas – po krūvio ar net ramybės būsenoje – arba keliui reikia penkiolikos minučių ryte, kol jis taps atsparus. Šie požymiai rodo artrozę. Kremzlė silpnėja, pamažu praranda tas ypatingas savybes, dėl kurių gydytojai ir mokslininkai spiečiasi į krūvį. Vidinis sąnario sluoksnis, užtikrinantis sklandų judesių srautą, sujungia kažką nesuderinamo. Kremzlė tvirta kaip medis, minkšta kaip guma ir slidi kaip ledas – puikus derinys, padedantis suvaldyti kelio sąnaryje atsirandančias jėgas.
Gliukozaminas, chondroitinas ir kolagenas – papildai kelio skausmui malšinti
Daugelis kūno funkcijų priklauso nuo maistinių medžiagų. Tai taip pat apima naujų sąnarinių kremzlių susidarymą ir išsaugojimą, kurios yra ypač svarbios sklandžiam ir neskausmingam judėjimui. Trys svarbios sąnariams, tokiems kaip keliai, maistinės medžiagos yra gliukozaminas, chondroitinas ir kolagenas. Tačiau dažnai organizmas negamina šių sąnariams reikalingų maistinių medžiagų tiek, kiek iš tikrųjų reikia, todėl jas reikia gauti su maistu. Tačiau dėl darbo streso ir nepakankamo maistinių medžiagų kiekio su įprastu maistu gali atsirasti mitybos disbalansas. Tam tikrų maisto produktų netoleravimas taip pat gali būti priežastis. Tačiau norint optimaliai išsaugoti sąnarius ir išvengti sąnarių skausmo, pavyzdžiui, kelio skausmo, labai svarbu pakankamai aprūpinti organizmą šiomis trimis svarbiomis sąnariams reikalingomis maistinėmis medžiagomis.
Vokiški prekių ženklai Doppelherz, Salusir Energinis kūnas specializuojasi aukštos kokybės natūralių sveikatos papildų ir produktų gamyboje. Doppelherz sistema Glucosamin Plus 800 Sudėtyje yra gliukozamino, chondroitino sulfato, taip pat atrinktų vitaminų ir mikroelementų, kurie naudingi kaulams, kremzlėms ir jungiamajam audiniui. Doppelherz sąnarių kapsulės 1000 sudėtyje yra subalansuotas gliukozamino, chondroitino ir hialurono rūgšties derinys, padedantis palaikyti kremzlių sveikatą ir judrumą. Be to, kolagenas yra vienas iš populiariausių papildų nuo kelio skausmo. Vokietijoje... Doppelherz kolagenas 11 000 plius yra labai populiarus.
VicNic atliko testą. Energybody kolagenas + vitaminas CLabai rekomenduojame šį produktą, nes jis tikrai padeda nuo kelio skausmo ir traškėjimo, o skonis tiesiog nuostabus. Man asmeniškai labiausiai patinka dvigubų uogų skonis. Mūsų nuomone, tai vienas geriausių papildų nuo kelio skausmo.
Kelio skausmo papildai gali padėti išvengti arba palengvinti
Vartodami specialius sąnariams skirtus maistinius preparatus – gliukozaminą, chondroitiną ir kolageną – galite išvengti kelio skausmų arba juos palengvinti ūminiu atveju. Sąnariams skirti maistiniai preparatai subalansuotai padeda išsaugoti ir atnaujinti sąnarinę kremzlę. Kremzlė veikia kaip buferis nuo stiprių smūgių tokiuose sąnariuose kaip kelias ir užtikrina sklandų bei neskausmingą judėjimą.Tie, kurie kasdieniame gyvenime dažnai turi naudotis kojomis, turi antsvorio arba užsiima tokia sporto šaka kaip rankinis ar futbolas, dažnai kenčia nuo kelio problemų. Čia gali padėti maisto papildai nuo kelio skausmo. maistinių medžiagų laikui bėgant, siekiant reikšmingo pagerėjimo. Taip pat natūralūs papildai, tokie kaip „Salus Joint Active“ ekologiškas erškėtuogių tonikas yra puikus būdas spręsti šią problemą. Jame yra acerolos vitamino C, kuris reikalingas normaliam kolageno susidarymui, jungiamajam audiniui ir sveikiems kremzlių bei kaulų audiniams.
Palengvina artrito skausmą, stabdo nusidėvėjimą
Dėvėjimosi negalima panaikinti, bet bent jau sustabdyti. Tinkamas gydymas sumažina kelių įtampą, skausmą ir pagerina judrumą. Dar vienas natūralus sveikatos produktas yra „Arthor“. Jis prisideda prie kremzlės savaiminio atsinaujinimo ir palaiko sąnarių funkciją. Sumažėja arba net išvengiama nusidėvėjimo, nes sąnarinė kremzlė nuolat gauna optimalų reikiamų maistinių medžiagų kiekį.
Osteoartrito skausmui malšinti gali padėti geriamieji vaistai ir įtrinami tepalai iš vaistinės, taip pat ir įvairios fizinės priemonės, kurios taip pat pagerina judrumą. „Net ir esant pažengusiam osteoartritui, galima pasiekti nuostabių rezultatų“, – sako kineziterapeutas Tobias Frost. Jis yra Kineziterapijos ir sporto terapijos katedros vedėjo pavaduotojas. Berufsgenossenschaftliche Unfallklinik Murnau„Kuo greičiau priemonės bus pradėtos ir kuo nuosekliau jos bus įgyvendinamos, tuo didesnė tikimybė.“
Derinkite kelio skausmo papildus su reguliaria mankšta
Judėjimas ir mankšta yra vieni svarbiausių dalykų, kurie prisideda prie sveikų kelių, – kad ir kaip keistai tai skambėtų. Iš tiesų, jie malšina skausmą ir gerina lankstumą. „Tinka tolygūs judesiai be apkrovos, pavyzdžiui, ant dviračio ergometro ar plaukiojimas“, – sako Frostas. Daugeliui osteoartritu sergančių pacientų ypač malonu atlikti mankštą vandenyje – ten jie atsikrato kūno svorio. Taip pat šilumos procedūros ir tiksliniai masažai, mažinantys raumenų įtampą, gali padėti nuo skausmo ir riboto judrumo. Tai taip pat taikoma kojų raumenų tempimui ir tempimo procedūroms, kurių metu terapeutas švelniai patraukia kelį. Kelio pratimai ir stipri raumenys užtikrina ilgalaikį skausmo malšinimą: tai atpalaiduoja sąnarį. Raumenis galima sustiprinti tiesiog užsidedant ir atpalaiduojant, taip pat atliekant kineziterapijos pratimus ir specialius jėgos lavinimo įrenginius. Kaip ir kineziterapeutas Frostas, jo kolega Baueris teikia didelę reikšmę koordinacijos lavinimui: „Tik tada, kai raumenys puikiai veikia kartu, jie optimaliai stabilizuoja sąnarį.“ Todėl reguliari mankšta ir koordinacijos lavinimas turėtų tapti įprasta jūsų rutinos dalimi.