Grožio miegas
Kol miegame ramiai, mūsų oda dirba visu pajėgumu, todėl ryte vėl pabundame spindintys ir gražūs. Čia galite sužinoti, kaip galime palaikyti atsinaujinimo procesus gera naktine priežiūra. Be to: Verta žinoti apie laiką, kada užmerkiame akis.
Grožio miegas – tai skamba kiek senamadiškai ir pasenusiai. Bet tai tikrai tiesa. Nes miegant naktį, kai kurios kūno funkcijos pagreitina savo darbo tempą. Hipofizė išskiria daugiau augimo hormonų, ir tai, be kita ko, veikia mūsų ląsteles. Jei miegame per mažai arba jei sutrinka gilaus miego fazė, tai iš karto tampa pastebima ant odos. Oda plonėja. Atsiranda raukšlių. Jei gerai miegame, organizmo regeneracija vyksta visu greičiu. Konkrečiai tai reiškia, kad oda atkuria, pavyzdžiui, saulės padarytą ląstelių pažeidimą, kompensuoja drėgmės praradimą ir užtikrina, kad jos apsauginė danga, vadinamoji hidrolipidinė plėvelė, vėl veiktų optimaliai. Taigi: mūsų oda gerąja prasme yra naktinė.
Dieną ląstelės užsiėmusios kitais dalykais: jos turi apsisaugoti nuo UV spindulių ir sustabdyti viską, kas joms patenka iš dulkių ir aplinkos poveikio. Oda išskiria daugiau drėgmės, gamindama daugiau riebalų, kad palaikytų jos pusiausvyrą. Naktį kaupiasi kolagenas, ląstelės greičiau dalijasi, persiformuoja. Tuo tarpu riebalų gamyba yra mažiausia apie vidurnaktį. Visa tai galime panaudoti savo odos priežiūrai. Jei odai reikia apsaugos didžiąją dienos dalį, naktį jai naudinga priežiūra, kuri skatina jos regeneraciją. Pavyzdžiui, sausa oda naktį gali būti intensyviai prižiūrima, o riebi oda gali sugerti drėgmę, pavyzdžiui, lengvus skysčius. Būtina sąlyga: švelnus, bet kruopštus vakarinis valymas, kuris pašalina makiažą, dulkes ir prakaitą, atveria poras ir leidžia veikliosioms naktinės priežiūros medžiagoms lengviau patekti į odą.
Naktinė priežiūra
Miego kaukės, aliejai, kremai yra specialiai sukurti tam, kad visapusiškai palaikytų odos veiklą naktį. Tai, ką tepame prieš miegą, yra ypač gerai naudojami. Tokios kaukės kaip DermaSel Negyvosios jūros naktinė atkuriamoji kaukė 12 ml ir „DermaSel“ Negyvosios jūros paakių kaukė nakčiai, atkuriamoji 3 ml kurie įsigeria per naktį ir yra specialiai praturtinti medžiagomis, skatinančiomis odos regeneraciją. Pavyzdžiui, lipidais, keramidais arba drėkinamieji kremai pavyzdžiui hialurono rūgštis, kurie gali prasiskverbti į gilesnius odos sluoksnius ir labai gerai surišti drėgmę. Naktiniai aktyvistai taip pat yra: vitaminas A, kuris odoje paverčiamas vitamino A rūgštimi ir gali sumažinti raukšles. Vitaminas E turi antioksidacinį poveikį ir padeda odai atkurti smulkių ląstelių pažeidimus. Beje: speciali naktinė priežiūra taip pat tinka jaunai odai. Maždaug nuo 20 metų reikėtų šiek tiek paglostyti odą vakare ir palengvinti jos atsinaujinimą.