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Why does our body need Magnesium? | VN Magazine
なぜ私たちの体はマグネシウムを必要とするのですか？
ほとんど誰もが経験したことがあるでしょう。突然、筋肉が強く収縮する感覚、これが筋肉のけいれんです。例えば、ふくらはぎのけいれんは、夜間の就寝時やスポーツ中に最もよく起こります。このような筋肉のけいれんは通常無害で、次のような症状の可能性があります。 マグネシウム 欠乏症… マグネシウムは体内でどのような役割を果たしているのでしょうか? マグネシウムは体内で生成できない必須ミネラルです。そのため、食物から十分な量を摂取する必要があります。 人体には約25グラムのマグネシウムが蓄えられており、そのうち最も多く（約60%）は骨に蓄えられています。つまり、骨格は体内で最大のマグネシウム貯蔵庫です。筋肉には残りの30%のマグネシウムが必要であり、残りは軟部組織に蓄えられています。 マグネシウムは体内の多くのプロセスに関与しています。エネルギーの処理と供給に関わるすべての機能は、マグネシウムが酵素の構成要素、あるいは補酵素として関与しているおかげで可能になっています。実際、マグネシウムがなければ、私たちの体は脂肪や炭水化物をエネルギー生産に全く利用できません。 さらに、細胞壁の安定性を保ち、透過性も制御します。また、マグネシウムは興奮性神経細胞や筋細胞、そして自律神経系の神経細胞の静止電位を安定化させます。 このミネラルは骨の強度にも影響を与え、ホルモンの分泌にも不可欠です。十分な濃度のマグネシウムが体内に存在することで、心筋を含むあらゆる筋肉の機能が維持されます。 したがって、マグネシウムが「骨と筋肉のミネラル」とも呼ばれるのも、理由がないわけではありません。 要約すると、私たちの細胞、骨、歯、組織、臓器すべての健康と機能の維持は、マグネシウムの十分な供給に依存していると言えます。 1日のマグネシウム必要量はどれくらいですか? ドイツ栄養学会（DGE）によれば、健康な成人のマグネシウム含有量は平均して1日300～400 mgとされています。 年 男性/マグネシウム含有量 女性/マグネシウム含有量 1から4 80 mg /日 80 mg /日 4～7 1日120mg 1日120mg 7～10 170 mg... 続きを読む...
What is Molat? Here Dr. Grandel explains in detail
モラトとは何ですか？ここでグランデル博士は詳細に説明しています
モラット グランデル博士 天然由来の原料のみを使用した高品質の栄養濃縮液です。脱脂乳、植物油、小麦胚芽エキス、デーツシロップを主成分としています。 続きを読む...