A széles körben elterjedt koronavírus miatt sok állampolgár otthon marad. Ebben a blogbejegyzésben összegyűjtöttük néhány egyszerű gyakorlat, amit bárki elvégezhet otthon, megtarthatjuk a sajátunkat teste egészséges és fitt.
Vessünk egy pillantást a Bristoli Egyetem (Egyesült Királyság) által készített videókra.
1. SZÁMÚ HALOTT ROVAR
2. SZÁMÚ FARIZOM HÍD
3. SZÁM ZÖMÖK
4. számú GÖRGÉS GUGGOLÁS