نمط الحياة الفيتنامي

تعزيز الخصوبة: دور المكملات الغذائية في زيادة فرص الحمل
بالنسبة للأزواج الذين يسعون للحمل، قد تكون رحلة الأبوة والأمومة مثيرة ومليئة بالتحديات. ورغم أن عوامل مختلفة تؤثر على الخصوبة، بما في ذلك نمط الحياة والعمر والصحة العامة، فإن إضافة بعض المكملات الغذائية إلى نظامكم الغذائي قد يساعد في تحسين فرص الحمل. في هذه المقالة، سنستكشف دور المكملات الغذائية في تعزيز الخصوبة، ونقدم رؤى حول أي منها قد يدعم رحلة الحمل. حمض الفوليك: يُعد حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم الفولات، عنصرًا غذائيًا أساسيًا للصحة الإنجابية، وخاصةً للنساء اللواتي يخططن للحمل. يساعد تناول كمية كافية من حمض الفوليك قبل الحمل وخلال... Read more...
How to prevent tooth decay?
كيفية منع تسوس الأسنان؟
بصفتها المادة الأكثر صلابة في الجسم، تحمي مينا الأسنان من التأثيرات الخارجية. وينبغي إيلاء أهمية خاصة لحمايتها: فبمجرد تلفها، لا يمكن إعادة إنتاجها. الأحماض تهاجم مينا الأسنان مينا الأسنان هو... Read more...
Cranberry, small but nice
التوت البري، صغير ولكنه لطيف
التوت البري، فاكهة استخدمها الإنسان منذ قرون التوت البري قريب الصلة بالتوت البري الأوروبي، ويُعرف أيضًا باسم "التوت البري الكبير". ينمو في مستنقعات أمريكا الشمالية المرتفعة، وكان غذاءً ثمينًا وهامًا... Read more...
Recommendations for the daily routine against blackheads and pimples
توصيات للروتين اليومي ضد الرؤوس السوداء والبثور
كيف تظهر الرؤوس السوداء أو البثور؟ كريمات حب الشباب، المستحضرات، المواد الهلامية، منشط الوجه، المقويات، المقشرات، المرطبات، وخافي العيوب: إذا كنت تبحثين عن منتجات التنظيف والعناية بالبشرة المعرضة للبقع أو... Read more...
Eye Health
صحة العين
إن بصرنا هو الحاسة الأكثر قيمة لدينا لأنه يزودنا بحوالي 80% من كل المعلومات البيئية. يحتاج دماغنا إلى حوالي ثلث قدرته لمعالجة كافة الانطباعات البصرية! نحن قادرون على التعرف على الألوان والأشكال... Read more...
The Modern Rules Of Skin Care
القواعد الحديثة للعناية بالبشرة
قبل سن الخامسة والعشرين، تكون بشرتكِ كما وهبتها لكِ والدتكِ. وبعدها، تكون بشرتكِ كما وهبتِ نفسكِ. ويتجلى صدق هذه المقولة في وجوه النساء من حولكِ. فحتى منتصف العشرينيات، تتمتع معظم... Read more...
Recipe - Barbecue time!
الوصفة - وقت الشواء!
هل أنت نباتي أساسًا؟ إذا كان الأمر كذلك، فهذه الوصفة ضرورية للغاية في حفلة الشواء القادمة الخاصة بك! أسياخ مشوية من جبنة الحلومي مع تتبيلة الليمون والأعشاب المنعشة   مكونات: لـ... Read more...
5 Best Ways to Stay Happy
أفضل 5 طرق للبقاء سعيدًا
خلال مرض فيروس كورونا (كوفيد-19)، نبقى في المنزل ونغسل أيدينا بانتظام لمدة 20 ثانية بالماء والصابون، ونتجنب الاتصال الوثيق ولا نلمس فمنا وأنفنا وأعيننا عندما لا تكون أيدينا نظيفة. مع... Read more...
Easy Exercises at Home. Train the Healthy Body Anywhere
تمارين سهلة في المنزل. درب جسمك الصحي في أي مكان
مع انتشار فيروس كورونا، يلتزم الكثير من المواطنين منازلهم. في هذه المدونة، جمعنا بعض التمارين السهلة التي يمكن لأي شخص ممارستها في المنزل، للحفاظ على صحة ولياقة أجسامنا. دعونا نلقي... Read more...
Active Ingredient - Olive Oil
المادة الفعالة - زيت الزيتون
المكون الفعال القوي للبشرة لقد طواه النسيان منذ زمن طويل زيت الزيتون الثمين في مستحضرات التجميل. فقد اعتبرته الصناعة مكلفًا للغاية ويصعب التعامل معه، ففضلت استخدام دهون بسيطة مثل زيوت... Read more...
Using Oil in your Skin Care Routine
استخدام الزيت في روتين العناية بالبشرة
يعتقد البعض خطأً أن استخدام زيوت التجميل أو العناية بالبشرة سيجعل البشرة دهنية وغير مريحة. في الواقع، الزيت مادة أساسية لبشرة صحية ومشرقة. تُنتج بشرتكِ الزيوت بنفسها، وخلال الأشهر الأكثر... Read more...
Food for a Healthy Heart
الغذاء من أجل قلب صحي
تلعب أحماض أوميجا 3 الدهنية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة نظامنا القلبي الوعائي. وتوصل العلماء إلى هذا الاكتشاف من خلال ظاهرة حدثت عند شعب الإسكيمو. على الرغم من أنهم لا... Read more...