الدعم الشامل للكبد والمرارة مقابل حليب الشوك: ما هو المناسب لك؟

تجمع تركيبات دعم الكبد والمرارة بين الأعشاب التي تحفز إنتاج الصفراء (الخرشوف والهندباء) وتدفق الصفراء (النعناع والكركم) لتحسين هضم الدهون وتخفيف الانتفاخ. يعتبر شوك الحليب في المقام الأول واقيًا لخلايا الكبد ومضادًا للأكسدة. إذا كانت أعراضك هضمية (الانتفاخ بعد الوجبات الدهنية، أو الإمساك، أو حصوات المرارة، أو المرارة البطيئة)، فإن تركيبة الكبد والمرارة تكون أكثر ملاءمة. إذا كنت تعاني من تلف الكبد أو تتناول أدوية تضغط على الكبد، فإن نبات شوك الحليب هو الخيار الأفضل. كثير من الناس يستخدمون كلا من أجل صحة الكبد الصفراوية الكاملة.

تحتوي تركيبات الكبد والمرارة عادةً على مستخلص الخرشوف (يحفز تخليق الحمض الصفراوي)، والهندباء (ملين خفيف ومدر للصفراء)، والنعناع (مضاد للتشنج للقنوات الصفراوية)، وغالبًا ما الكركم، أو الكراوية، أو الشمر. تستهدف هذه النظام الصفراوي لتحسين هضم الدهون وتخفيف الضغط من الصفراء الراكدة. Milk Thistle عبارة عن مستحضر عشبي واحد (أو ممزوج بالخرشوف) يركز على حماية خلايا الكبد من خلال مضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات. الأول مخصص للوظيفة الصفراوية. هذا الأخير هو لسلامة خلايا الكبد.

إذا كنت تعاني من مشاكل مؤكدة في المرارة (مثل وجود رواسب، أو حصى بعد استئصالها، أو ألم بعد تناول وجبات دسمة)، فإن شاي أو صبغة الكبد والمرارة التي تحتوي على الخرشوف والهندباء قد تخفف من هذه الأعراض. ​​أما إذا كانت إنزيمات الكبد لديك مرتفعة، أو كان لديك تاريخ من تعاطي الكحول أو الأدوية، فإن نبات شوك الحليب هو الخيار الأمثل بناءً على الأدلة العلمية. بالنسبة لأي شخص يعاني من أعراض هضمية وإجهاد كبدي معروف، يُنصح بتناول تركيبة تحتوي على كل من شوك الحليب والخرشوف.e.g. (خرشوف دوبلهيرز + شوك الحليب).